偶的减肥经历~~~分享

发表于: 2006年10月28日 20点24分点击： 2557

看到有的朋友说醋泡豆可以减肥，我就想说两句，呵呵，说实话，这种方法我试过了，要是没有定力根本就坚持不了两天，饿阿，虽然它有功效可是人不是都能吸收的，最主要的是没有抑制食欲的功效阿，还是要吃饭的。

醋虽然对软化血管有功效，可是吃多了会使我们骨骼变软，就是缺钙。
我的减肥经历很多，吃的、用的，针灸的，都试过了

下面简单说说吧，仪器的根本不好使，遭罪还超贵的。

药用的见效快可是我吃过之后掉头发，一块一块的，斑秃，第一次看到吓哭我了，不过要不吃之后过了两年才长出来（吓死我了我还以为我以后再也不长头发了，555）。停药之后又猛劲儿吃，比不减的时候吃得更多了，结果把胃弄坏了，有点儿小胃病。后来才知道，药用的减肥产品都含有西布屈明，那是种可以抑制食欲、脱水的药物，到你的胃里把你的胃撑大了，让你吃不下饭，停药之后猛进吃，因为胃比以前大了。
后来就去针灸了，因为胃疼阿，针灸比较快，针上就不痛了，神奇，我觉得针灸止痛最快了，后来针了半个月的胃，把胃病治好了，现在可不赶为了减肥不吃饭了，因为不正常吃他就闹革命阿。
那次治疗胃病，结果发现针灸也可以减肥，就减了一个月，瘦了10斤，你们可不知道我受了多大的苦阿，因为需要控制饮食，可是它控制的不会很久，我都是白天针灸，到了中午就饿了，在局里又照常吃，晚上不吃了，睡的也早，但是停针之后不控制还是会长的。

最后就是我现在的方法了，因为我是做化妆品的，所以能搜集到很多品牌的减肥咚咚，这次我吃的减肥种子，可比那个联邦减肥朵朵吧好吃多了，其实也没有多好吃，因为那个种子用水一沏开，就有个滑滑的保护膜，没有任何的味道，也不是很粘稠，比吃要挨针要好多了，毕竟不受皮肉之苦阿。
第一次吃不知道到底吃多少，不会衡量，结果沏多了，撑的胃疼，一天都没吃饭，第二天就瘦了三斤，第二天有经验了，就吃得很少，工作到中午觉得有点儿饿就又冲了一点儿，晚上回家有点儿饿了，就吃了水果，这样坚持了，两个礼拜，瘦了8斤了，其实还可以减的更快，可是我怕把皮肤减松了，所以有的时候我还是会吃好吃的犒劳自己的呵呵，适当的吃点儿米饭阿青菜阿，水果。
这种减肥种子其实就是粮食，因为它不是药物所以对身体没有害处。
我想唯一的害处就他没有任何的味道，让吃的人没有好的口感吧，呵呵
CHIA SEED减肥种子对瘦身有效最重要的特点就是:只要吃一点点，可以有很长时间的饱腹感。一般专家建议是10克的CHIA SEED 放饮料里，可以代替一顿饭。那么10克的减肥种子的热量是多少呢？呵呵，只有48大卡的热量 (。一个正常的成年人一天躺在那里一动不动也可以消耗大概2500大卡的热量，可是我们每个人都会有走动，所以你哪怕早中晚吃三顿下来才150 大卡而已在加上其他的东西最多也不过是800大卡左右…

最近很多mm对日本的满腹糖感兴趣，但是一包才8颗，又很贵。吃一颗效果又不大，而且吃完要喝水才有用其实那个糖糖里的主要成份是chia seed。那个满腹糖起作用，也就是因为有chia seed，因为日本不产这个东西，要从美洲进口，所以很贵我看到网上有卖的药800多就那么几粒还没有这个吃的方法省力。

种子凝胶富含高纤维素，遇水会变成凝胶状，膨胀多倍，进入胃里，可以形成膜状，减慢淀粉化合物的吸收。比如你单独吃下去一片面包，面包内的淀粉化合物会快速的转化成血糖，被人体吸收，等血糖不足的时候，人就会觉得饿。但是如果吃了种子再吃面包，那么面包里的淀粉化合物会慢慢的转成血糖，持续维持能量，会让人进食以后，长时间保持能量，一直有饱腹感，不会觉得饿。

这几句是我看到的广告，我是不知道是不是真的含有这些，只是到我减的没有负担，种子非但没有任何副作用，还含有丰富的人体必需的脂肪酸OMEGA-3（OMEGA-3是鱼油的主要成份，种子中的OMEGA-3比鱼油含量高，无污染）, 氨基酸，维他命和矿物制。

其实有很多人说，不能总这么针灸的针下去阿，不能总至么吃醋泡豆酸下去，不能总这么怎么怎么样，其实减肥是持久战，有很多方法可以瘦的很快，其实不是这些方法不好，只是我们不会控制停止用这些方法后的后续工作，既得刘嘉玲有句话是我最喜欢的“对我来说减肥不难，难的是怎样保持“

希望大家在减肥之后也要好好的保持~~