【小鱼倾情奉献】火爆盛传的《七日瘦身汤》菜谱

发表于: 2006年04月27日 10点21分      点击: 2433
     《七日瘦身汤》又叫《瘦身巫婆汤》,顾名思义,效果可见一斑啦。小鱼儿今天就将此菜谱制作方法和食用方法介绍给姐妹们,夏天渐进,让我们个个都变成苗条美人儿吧!
一、所需材料:

菜类          重量比      要求

洋葱         2-2.5斤      圆型
青辣椒        0.5-1斤        辣或微辣
芹菜       1斤            正品
番茄         2.5-3斤      正品
卷心菜      1斤           扁圆型
盐        少许           食用盐

注:比例不变,一般一天煲一次 

二、制作方法

1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。
2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)
3、芹菜用水洗净,切成斜段。
4、番茄用水洗净,切成小块状。
5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。

 将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类.

三、饮用办法

  七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。
      此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。

四、注意事项

  1、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。
      2、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)
      3、如果吃东西,请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始吃少量牛肉,第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
      4、喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好,以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。
      5、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热,加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。
      6、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥。
      7、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)  
      8、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水(不能喝茶叶和开水)可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔0.5-1小时。
       9、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝。
       10、局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2-4天即可。
       11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足。
       12、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可,用高压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态。
        13、不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。
       14、对肥胖者而言:洋葱用2-2.5斤,西红柿用2.5-3斤,其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣,以辣到全身发热,出汗为准。
       15、请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
       16、根据经验,每1000人当中,有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜)。
       17、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3-5天,每日需喝6-10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝3-5碗,持续1-3个月(胖人用3个月),期间不影响饮食。按此饮用不反弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一条。
      18、纤维素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用。

       呼,终于完成啦~~哈哈,开始我们的减肥之旅吧!最后祝姐妹们青春常在,苗条动人啦





作者:小小鱼儿游啊游

七嘴八舌:

#1 小小鱼儿游啊游06-04-27 14:17:39说道:
哭泣的脸没人顶啊,好可怜
#2 哭泣的牛牛06-04-27 14:26:08说道:
红玫瑰
#3 espoir06-04-27 16:53:46说道:
我来帮顶一下拉,以后可以试一下,不过应该是坚持不了的说
#4 小小鱼儿游啊游06-04-28 11:24:01说道:
吐舌头的脸谢谢帮顶啊,辛辛苦苦发贴没有人顶真是痛苦啊
恩,味道难以接受的说
#5 嘉碧06-04-28 15:55:43说道:
试过了
#6 小小鱼儿游啊游06-04-29 14:44:54说道:
嘉碧,有效果没有啊问号
#7 暈低06-05-04 12:17:22说道:
吸血蝙蝠.點,有無效果`
#8 嘉碧06-05-12 10:37:34说道:
没有效果啊,而却很不好喝,我那个没有这个这么麻烦得哦,我是看杂志的。
#9 邪邪奶茶06-05-12 11:44:22说道:
以前有朋友试过 超级难喝不说 就连制作过程也难受 尤其是切洋葱 她喝的时候效果是挺不错的 我们都想试来着 可是停用之后又胖回来了 似乎比之前还要胖

发表评论:

您还没有登录,登录后才能发表评论。登录 or 注册
关于本站 - 友情链接 - 加入收藏 - 意见建议 - 广告服务
Email:service@milktea.net
CopyRight ©2003-2008 MilkTea.net. All Right Reserved.  粤ICP备05020618号