减肥的真理

发表于: 2006年04月09日 13点34分点击： 2307

我个人与我的肥肉也抗挣了好多年了，以下算是一点感悟，希望和JJMMS一起努力战胜可恶的肉肉！！

  1  减肥单靠方法是没有用的，无论是饮食法还是运动法。
  2  调整好心态很重要，在整个过程，乃至人生中都很重要。
  3  找到一条专署与自己的方法，并一直坚持下去。（此方法要容易坚持下去，适合个人。减肥不是一天两天的事，一旦选择了，就要成为生活中的一部分）
  4  记得善待自己，不要一会绝食一会暴饮暴食。（我就是的，以后再也不这样了）
  5  每天为一个小单元，适量的运动，均衡科学的饮食才是真。

  以上个条纯属个人意见，望同义者不同义者回帖。