避孕女性的四大特殊食谱

发表于: 2005年10月20日      点击: 583      文章来源:


  总的来说,用药物进行避孕,因个人体质不同,有可能出现一些营养损失的状况,因此,我们在服用避孕药的同时,应该同时补充维生素等营养素。

  维生素B6

  少数妇女在用药初期有类似早孕反应,如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外,避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢,而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏可妨碍色氨酸代谢,随之还可引起神经系统功能的障碍。所以,有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等情况。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

  tips:

  超过72小时服用米非司酮:抗孕激素药物米非司酮经常被用于药物流产,不过作为紧急避孕效果也很理想,安全系数非常之高,而且副作用极小。

  叶酸与维生素B12

  服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道吸收叶酸所必需的,酶少了,可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食物,如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12,可经常泡饮。

  在医务人员指导下,采取正规的方法避孕,一般不会产生性功能障碍。随着计划生育的普及,避孕方法越来越多。

  维生素B2

  服避孕药时间长了,少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等。

  维生素C

  长期服药的妇女,容易发生血栓栓塞性疾病,这与雌激素有关,也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果,如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血,久之也会造成贫血。补充铁质是必要的,应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物。




七嘴八舌:

#1 lovebaby05-10-20 10:07:45说道:
弯月
#2 勇香香05-10-23 19:52:18说道:
眨眼的笑脸
#3 鹰子05-10-26 19:25:19说道:
眨眼的笑脸
#4 听雨小竹05-10-29 05:01:28说道:
惊讶的脸叶酸与维生素B12 可以同时服用吗?
#5 刁蠻05-12-03 23:43:35说道:
不明白,倒
#6 林儿05-12-06 13:24:42说道:
这些食物、水果平时一直有吃啊
还需要刻意的补充吗?
#7 鹰子06-01-27 04:31:21说道:
真是不看还好,一看吓一跳!!!!好好学学!!!尴尬的脸
#8 summer$yiu06-02-15 21:13:58说道:
向右拥抱向左拥抱
#9 宝贝爱老公06-03-16 16:57:00说道:
惊讶的脸
#10 文涛06-05-26 19:47:01说道:
为什么对女的伤害那么大啊。男的就没事

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