再平淡再忙碌也要常沟通
顾女士和许先生结婚九年了，孩子在上小学一年级，看起来是一个多么稳定的“铁三角”。到了这个年纪正好是事业上升期，顾女士、许先生的工作都越来越忙了。“每天早上我都是匆忙起床，上小学要比上幼儿园更早，离家又更远，我比以前要早几乎一个小时出门。基本上先生还在洗漱我们就出门了。以前孩子上幼儿园的时候，我跟先生是差不多时候出门的，一个送孩子，一个去超市卖点菜什么的。早饭时间是我们一家人几乎每天都要坐在一起的辰光，这个时候看看早新闻，大家聊聊天什么的，虽然也就半小时不到但感觉其实蛮好的。但是上学时间一变，这个早餐会就终结了。”现在每天早晨，顾女士都在匆忙中边在楼下客厅穿着鞋子，边对满嘴牙膏沫子的先生大吼一声：“老公我们走了，早饭阿姨做好了。儿子，跟爸爸说再见。”
而晚上的时间就更加容易各忙各的啦，有时候顾女士加班、有应酬，有时候许先生加班、有应酬，还有各自的出差，要凑到两人都在家概率很小了。双休日相对好一点。但是现在周末孩子有几个兴趣班要上，如果不加班顾女士要陪孩子去上课。有时候要带孩子去长辈家里。累了一个星期的先生也喜欢在家多睡睡，去洗个脚推拿跟朋友聚聚什么的。大家也基本是各忙各的。
“忙是一个原因，而忙完了之后，难得两人坐到一起，好像也没什么话题可聊，大概太久没聊什么天了，都有点不知道从什么地方开始说的感觉。有时候就两个人坐在那儿，他看看书报我看电视。”顾女士说到这的时候有点困惑了。
这可能是许多结婚有了点年头的夫妻的生活缩写，你说不出它有什么大问题，比起那些三日一小吵五日一大吵的日子要宁和得多，但是总觉得这有点什么问题。普通夫妻的日子固然是平平淡淡的，但是像这样没有什么话题好聊几乎没有沟通的日子好像也并不是让人期待的。顾女士觉得生活有了微妙的变化，也就是——“大概是大半年前，我突然发现我们已经半年多没有吵过一次嘴了。就是那种拌嘴的类型都没有，虽然不吵架是件好事，原来我们也很少吵架，但是偶尔的拌嘴总是有的。”
为此记者采访了婚恋问题专家心理咨询顾问罗琼。专家觉得这样正常吗？对婚姻生活有害吗？
“恋爱男女在进入婚姻之前总会创造出很多在一起的时间和活动，他们不仅需要彼此了解，更是彼此在需要上的相互满足。只是人们会存在一个误区，认为既然结了婚，成为夫妻，夫妻关系就自然维持下去，不用再那么呵护关系。虽然婚姻和恋爱是两个不同的过程，但是夫妻关系也需要从男、女的关系差异入手，也就是说，男性和女性在婚姻关系中的满意度需求是不同的，婚姻发展的每个阶段都可以遇到各个阶段特有的问题。
如今随着社会经济文化的发展，特别是城市里的夫妻冲突，已经从外在因素转移到内在因素，从物质因素转移到精神因素的关注。就像案例中的家庭那样，他们困扰的不是家务和经济问题，而是彼此情感的沟通交流。这个案例报告者是女性，在夫妻关系中，往往妻子更在乎与丈夫相处时间，在一起时的相互合作与情感交流，从心理需求的差异角度，女性比男性更需要彼此情感的联结。所以，夫妻之间如何沟通交流会成为婚姻满意度和维持两人关系的关键。”罗琼这样认为。看来如何沟通是夫妻生活的重要环节。而当代职业女性除了关注家庭对事业也都非常注重，两手都抓都不想放弃。就像顾女士坦言的：“随着年纪大起来，谁不想能做点事情呢？我也一直是个职业女性，对于事业向来很看重。原来可能孩子小一点，心里也比较有顾忌，也没现在忙所以能够推掉的事尽量就推掉了，而且小时候儿子撒个娇要我们去接放学之类的我们也会答应，尽量腾出时间来。现在，人家都知道我们小孩也大了，要推掉好像面子上也不太抹得开。”而孩子长大上小学这个外因，只不过让这种矛盾更显现，而且也不是夫妻缺乏沟通的根本原因，忙只是外因。
到底什么才是根本原因呢？“男性和女性在沟通上存在的差异，妻子要善于把内心的感觉告诉丈夫，让丈夫知道，并鼓励丈夫也表达他内心的需要和感受。有些妻子会告诉我说，丈夫回到家不愿意说话，或者根本没有兴趣两个人一起说话。个案当中的太太也有这样的困扰，两个人已经没话说。有时候，打破一个习惯是需要时间的，既然婚姻质量是重要的，夫妻要更多了解彼此的未满足需要，并鼓励对方真诚地表达出来。妻子也要学习改变应对策略，用建设性方法来促进情感的交流需要。”原来意识到问题是开始，如何开始沟通是一项需要建设的事业，如果建设得不好，那么也会让婚姻出现问题哦。“比如，结婚之后，妻子和丈夫都回到原来各自的兴趣爱好上，一般女人选择逛商场，听音乐等，男人选择运动、喝酒等，彼此都觉得还是独自做自己喜欢做的事为好，久而久之给婚姻带来潜在的危机。从两性的心理差异角度，男性比女性更乐于户外共同的休闲娱乐活动，男人更需要在娱乐活动中释放压力。如果妻子能适当调整自己的兴趣，通过交流寻找到共同感兴趣的休闲活动，（包括亲子娱乐活动）。夫妻一起共度休闲时光，会增加彼此的认同感，增加彼此的情感联结度，并在活动中自然沟通彼此想法。”
她他支招
“五一”三天假期正好让沟通建设“平地而起”，大家有充裕的空间时间可以让忽略的夫妻沟通问题被重视起来。
方案一：
组织一次家庭羽毛球赛。可以在假期里叫上一两家朋友家庭，去打一场羽毛球友谊赛。这对于长期伏案工作的人来说是一项非常好的健身活动，而且入门比较容易，许多人都能上手打。这项运动也很适合女性，相比需要去户外运动，这项运动可能更能让一般不是很喜欢晒太阳的女人们坚持。一旦有了运动的兴趣，这项运动可以成为家庭活动的常规项目。而运动激发的多巴胺，让人更加开朗热情乐于沟通。孩子除了能跟爸妈一起有亲子时间，还能跟别的孩子一起玩，留给爸妈们相处的时光。除了羽毛球，乒乓球也是类似情况，容易上手。
方案二：
一起下强手棋。强手棋又叫“大富翁”，是目前热门的桌游。玩起来规则简单，很容易学会，即使孩子也能一起参与其中，而且参与的人可多可少。很多人可能小时候就玩过这个游戏。在掷骰子、碰运气、抢地皮之间你也可以发挥你投资、运筹帷幄的才能，不同的人在里面可以实践自己的财富梦想，而现实生活中最让人在意的那些东西又都可以是游戏，在那种最原始的童趣之中既能减压又能营造起良好的沟通氛围，边聊边玩。这种轻松的游戏气氛特别容易勾起夫妻间那些轻松美好的回忆，激发起一种亲昵感。
方案三：
去近郊采摘游。如果是夫妻两人都非常热爱厨艺，可以建议他们一起去买菜烹调，是影视剧中常见的温馨场面，但是这对于很多人来说可操作性不强，两个人都爱下厨的概率不太高，而且就算是都爱下厨，每个人在厨房里都有自己固定的一套，看到不顺眼的地方难免要指出，在家庭这个非常熟悉的环境下，做一些家常事务也许搞不好还让两人产生矛盾。虽然说吵架也是沟通的一种方式，但是那成本还是有点大的。推荐一个具有类似功效的方法吧——出去采摘游。这个时节正好天气舒适、春光美妙，去采摘枇杷、樱桃都正当季。在采摘中能够去郊外放松心情，让人心情舒畅。采摘过程里的夫妻俩可以协作，是非常适合沟通的好机会。
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七嘴八舌: