夜猫MM好肌肤靠补水加做操

发表于: 2008年10月02日      点击: 662      文章来源: 美容时尚转载

  越来越多的白领女性把开夜车当成常事,尽管她们也知道熬夜会上害肌肤,容易上火,可是生活的压力让她们没有更好的选择。接待客户、应酬朋友、深夜写稿……既然熬夜的状态无法改变,是不是就意味着没有办法护理肌肤呢?其实不然只要科学的坐到以下几点,即使熬夜也能有好肌肤。

  一、睡前补水

  1 水分是保持肌肤滑嫩的关键,因此不管熬夜到多晚,睡前一定要抽出时间洗个澡,给全身肌肤补充水分。洗澡后,躺在床上最好要用保湿面膜敷一下脸,对面部肌肤特别滋润一下。

  2 为了有效刺激面部肌肤的血液循环,起床后一定要用冷、热水交替洗脸。帮助脸部肌肤膨胀、收缩,有利于增加肌肤弹性。

  3 在涂抹护肤品时,应同时对脸部肌肤进行5分钟的按摩,帮助肌肤更好的吸收护肤品。

  二、睡前护理

  1 熬夜不代表就不注重睡眠,睡眠环境是保证睡眠质量的重要因素,因此,经常熬夜的人要选择比较舒适的寝具,最好选择缎面的枕头,这样早晨起来时,面部肌肤就不会出现皱纹。

  2 临睡前,使用比较柔和的灯光,这样会令人感觉心情放松、精神舒缓,有利于尽快入眠。

  3 如果经常熬夜者的皮肤是油性肌肤,或面部易生长粉刺,不防在洗澡后,整夜使用针对性的面膜护理,护肤效果会更好。

  4 无论熬夜到几点,也不要困顿不堪而偷懒,带着浓妆睡觉。睡前彻底清洁面部化妆品是熬夜者必做的头等大事。洗清后,在涂上一层韩精华素的眼霜,给眼睛周围的肌肤补充足够的营养。

  三、晨起做操

  1 还没清醒之前,不要急于起床,不防在床上多伸几个懒腰。将身体绷紧,拉进自己的每一寸肌肤,多转换角度。这样有助于减少腰部脂肪的堆积,也有效的防止肌肤松弛。

  2 在床上做背部运动,使背部肌肉得以充分伸展,随后转动脖子,促进血液循环,同时配合舒缓的呼吸。当吸入大量的新鲜空气后,整个人清醒许多,而且会感到精神百倍。

  3 完全清醒后,就可以起床了。别忘了做10分钟的早操。

  美容早操:作早操时,有意识地加快呼吸节奏,从而使心跳逐渐加快,促进整个身体的血液循环加速,同时也加快更新肌肤细胞,使肌肤焕发活力。

 

七嘴八舌:

#1 冇氧08-11-25 18:57:25说道:
我会照做哦~我是夜猫猫~

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