夜猫MM好肌肤靠补水加做操
越来越多的白领女性把开夜车当成常事，尽管她们也知道熬夜会上害肌肤，容易上火，可是生活的压力让她们没有更好的选择。接待客户、应酬朋友、深夜写稿……既然熬夜的状态无法改变，是不是就意味着没有办法护理肌肤呢？其实不然只要科学的坐到以下几点，即使熬夜也能有好肌肤。
一、睡前补水
1 水分是保持肌肤滑嫩的关键，因此不管熬夜到多晚，睡前一定要抽出时间洗个澡，给全身肌肤补充水分。洗澡后，躺在床上最好要用保湿面膜敷一下脸，对面部肌肤特别滋润一下。
2 为了有效刺激面部肌肤的血液循环，起床后一定要用冷、热水交替洗脸。帮助脸部肌肤膨胀、收缩，有利于增加肌肤弹性。
3 在涂抹护肤品时，应同时对脸部肌肤进行5分钟的按摩，帮助肌肤更好的吸收护肤品。
二、睡前护理
1 熬夜不代表就不注重睡眠，睡眠环境是保证睡眠质量的重要因素，因此，经常熬夜的人要选择比较舒适的寝具，最好选择缎面的枕头，这样早晨起来时，面部肌肤就不会出现皱纹。
2 临睡前，使用比较柔和的灯光，这样会令人感觉心情放松、精神舒缓，有利于尽快入眠。
3 如果经常熬夜者的皮肤是油性肌肤，或面部易生长粉刺，不防在洗澡后，整夜使用针对性的面膜护理，护肤效果会更好。
4 无论熬夜到几点，也不要困顿不堪而偷懒，带着浓妆睡觉。睡前彻底清洁面部化妆品是熬夜者必做的头等大事。洗清后，在涂上一层韩精华素的眼霜，给眼睛周围的肌肤补充足够的营养。
三、晨起做操
1 还没清醒之前，不要急于起床，不防在床上多伸几个懒腰。将身体绷紧，拉进自己的每一寸肌肤，多转换角度。这样有助于减少腰部脂肪的堆积，也有效的防止肌肤松弛。
2 在床上做背部运动，使背部肌肉得以充分伸展，随后转动脖子，促进血液循环，同时配合舒缓的呼吸。当吸入大量的新鲜空气后，整个人清醒许多，而且会感到精神百倍。
3 完全清醒后，就可以起床了。别忘了做10分钟的早操。
美容早操：作早操时，有意识地加快呼吸节奏，从而使心跳逐渐加快，促进整个身体的血液循环加速，同时也加快更新肌肤细胞，使肌肤焕发活力。
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七嘴八舌: