5招调理气血 7天养成水润肌肤

发表于: 2008年09月10日      点击: 737      文章来源: 美容健康

  女人爱美,关爱肌肤很重要,为自己的肌肤也要选择一个美丽的假期吧!对于“面子”问题,是速战速决解决掉?还是悠闲、耐心地制定一个解压疗程?不管你想给肌肤一个怎样的假期,这里都有适合你的方案。

  皮肤润泽重在经络、气血的调养

  中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用,五脏通过经络,使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤,从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系,规律运动,经常保持愉悦的心情,心态平和,气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。

  每天清晨干洗面

  清晨起床前,将双手搓热后擦面,从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头,然后双手分开各自摩搓左右脸颊,到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做,不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血,有促进五脏精气荣养皮肤的作用,使得皮肤光润、容颜悦泽。

  早餐食用红枣薏米山药粥

  用红枣、薏米、山药煮成粥,早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。

  晚上11点-凌晨2点睡眠

  规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点,快速修复损伤的细胞,增加皮肤营养,我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段,即使从凌晨2点睡到第二天中午12点,对皮肤和身体的修复也没有帮助。

  白天不吃感光食物

  皮肤上有斑点,白天最好不要吃感光食物,以免接触较多的阳光照射,芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性,我们可以在晚餐食用。

七嘴八舌:

#1 *^-^番茄妹妹08-09-12 08:18:59说道:
惊讶的脸感光食物的共性是什么?

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