捕捉小脸上的健康大信号

发表于: 2009年08月12日      点击: 669      文章来源: 美容护肤

  早上起床先照照镜子,仔仔细细看一遍脸就能知道自己的健康状况了,因为身体的健康会直接显示在脸上。千万别小看鼻子上的一点点粉刺哦,它散发的可能就是一个大信号。这些细微的报警信号,你今天捕捉到了吗?

  一、眼睛告诉你的六个密码

黑眼圈

  1、黑眼圈

  一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周黯沉。

  医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。

  2、红血丝

  血丝满布的“火眼金睛”,就是血液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛充分休息,就能减少充血。如果工作很忙,没时间休息,不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液,帮助血液循环,很快就能缓解红眼现象。

脂肪颗粒

  3、脂肪颗粒

  除了建议你用不含油份的眼霜,对付眼睛下面的脂肪颗粒。医学专家还要告诉你,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。少吃油炸食品及动物内脏,多吃新鲜蔬果,恼人小颗粒很快就会不见。

  4、眼皮浮肿

  睡前没喝多少水,早上起来眼皮还是肿得厉害?你可能体液失调了。造成水分代谢失调的原因很多,如果伴随感到下肢无力、口干舌燥,可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,他会放慢代谢速度,把水分囤积在体内。因而造成轻度浮肿。别着急,喝上几大杯水,很快能还你一双电眼。

针眼

  5、针眼

  别小看长针眼,日本医学专家发现,长针眼代表你的免疫力正在衰退。细菌容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎。

  如果反覆长针眼,最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤,提高自身免疫力,才能和针眼彻底“分手”。

  6、眼白泛黄

  可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体,当胆囊或肝脏失调时,胆汁会流进血液,让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪,短时间内你也不用再为体重发愁。

  二、嘴巴告诉你的六个密码

唇色过红

  1、唇色过红

  如果双唇过于鲜红,别自鸣得意,可能你正被“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”,“虚热”是体内水分减少所引起。当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌才会局部变红。

  多吃新鲜水果、喝大量的水,能帮你化解体内过剩热量,让唇色恢复正常。

  2、唇色发白

  嘴唇和下眼睑一样,都是薄薄的,才能完全反映血色。如果唇色变浅,可能是血红细胞不足。

  建议改变食谱,多吃动物内脏和豆腐,从而减轻贫血症状。

嘴角破裂

  3、嘴角破裂

  感觉嘴角刺痛,甚至红肿破裂,很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态,会引发内热,导致嘴角红肿。不过,80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下,充分吸收和消化食物。

  胃壁温度降低后,嘴角红肿很快就会消失。

  4、嘴唇干涩

  嘴唇虽是黏膜,但与皮肤最大的不同是没有汗腺。嘴唇无法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋润。黏液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力随之减弱,细菌、病毒正好趁虚而入。

  除了多喝水,也建议多用淡盐水漱口,盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

口气不佳

  5、口气不佳

  对着镜子大呼一口气,如果闻到“口气不佳”,可要注意了。六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙,繁殖后将引发牙龈炎,生出难闻的口气。

  此外,口腔清洁不彻底,食物残渣形成的齿垢,也会让你呼出难闻气味。彻底洗一次牙才能解决问题。

  6、流口水

  早晨醒来后,总发现枕边淌着一圈口水。流口水是唾液分泌过多引起,可能是胃肠功能虚弱。无法充分吸收水分,造成水分滞留,唾液被稀释,才流到嘴边。

  如果你还感到肠鸣、胃鸣,最好去肠胃科挂个号先。


  三、舌头告诉你的六个密码

舌头振颤

  1、舌头振颤

  对着镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。医学调查发现,七成以上的人都意识不到舌头振颤。

  建议尽快调整作息,不要熬夜,否则当心神经衰弱。

  2、舌头发紫

  当血液中含有大量废物、体内水分不足时,缺氧血和含氧血就会混在一起。使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛,这说明体内毒素已经积累太多。不妨维持一周清淡饮食,做个蒸汽浴,毒素很快就能排出。

舌苔太厚

  3、舌苔太厚

  舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果情况持续,最好去肠胃科,让医生帮你降降胃火。

  4、舌苔太薄

  舌苔不明不白脱落,舌头表面斑驳不均,医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人容易发生,春、秋两季比较常见,他预示你的抵抗力正在下降。

  建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原,以免中招。

舌苔泛黄

  5、舌苔泛黄

  舌苔泛黄很可能是感冒信号!注意保暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物。晚上临睡前冲杯热牛奶,他能在胃中形成一层蛋白膜,防止细菌入侵。

  6、舌苔泛黑

  这很可能是体温升高了,但不见得就是发烧,剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡,做些舒缓运动,就能有效降低体温。

 

  四、鼻子告诉你的六个密码

鼻子大小

  1、鼻子大小

  鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,能呼吸到足量空气。但在污染严重的地方,你也会吸入过多废弃。如果鼻翼娇小,表明你的呼吸功能较弱,不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时,就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气,以防缺氧。

  2、鼻翼掀动

  正常呼吸时鼻翼掀动,可能是肺活量太低造成的!可别掉以轻心。肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸--吸气时涨起肚皮,呼气时缩紧肚皮。很快你的肺活量就能提高不少。

鼻尖粉刺

  3、鼻尖粉刺

  鼻头出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品,保持消化通畅,就能缓解症状。

  4、鼻头发红

  这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时,身体为了分解酒精,把血液滞留在肝脏里,导致微血管扩张,才会出现“酒糟鼻”。因此控制饮酒量非常重要。

有时流鼻血

  5、有时流鼻血

  肠胃衰弱的人无法吸收充足营养,肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,饮食不调,体内热量不足,就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己,补充足够能量。

  6、鼻塞

  若是过敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难,还会让大脑供氧不足,让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,日本医学研究证明,这多半与肠胃功能不佳有关。别光顾着通畅鼻子,保养肠胃道也一样重要。

七嘴八舌:

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