超有效瘦脸方法详细示范
【雕塑】→瘦脸篇
造成胖胖脸的四大因素
1. 脂肪：
身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。
2. 水肿：
可能是因为生活作息不正常、熬夜，或是口味重碱(钠含量太高)引起的～当然运动不足，废物、水分难以排出也是原因之一。
3 .肌肉：
脸部咬肌发达，也是造成胖脸的原因之一～所以就必须避免常嚼口香糖、吃甘蔗等会锻炼咬肌的动作唷～这样腮帮才不会越来越大。
4. 脸部骨骼：
虽然脸部骨骼大小是一般后天比较难以改变的～(如果是在不开刀的状况下～)
不过更多时候可能骨头的影响程度还没那么大唷～有时脂肪和水肿反而是胖脸的头号原因唷～如果能适当的配合按摩、消肿，虽然不能让国字脸就此成为瓜子脸～但是至少可以让脸型在最天然的情况下，达到最PERFECT的状态。
【(雕塑)→ 瘦脸六大法 让你轻松拥有完美脸型＊】
《生活瘦脸六大法》
1. 运动法：
全身性的运动也有助于瘦脸哦～运动减肥除了可以消耗热量，剧烈运动后的大量排汗，也可以帮助水分和废物迅速排出体外。
2. 饮食法：
平日三餐中多吃可以消肿排水的蔬果，例如冬瓜、玉米、红豆、绿豆、薏仁等～其中冬瓜和玉米具有消脂和去水肿的功能，所以可多多煮冬瓜玉米汤来喝。
但是千万不要为了排水而吃一些“利尿剂”唷～因为利尿剂副作用相当多，轻者可能造成电解质不平衡、脱水，重则可能造成恶心、心律不整、低血钠症等许多症状。
3、泡澡法：
泡澡不仅瘦身的好方法，而且泡澡同样对瘦脸也有帮助唷～可以每天在坐在40℃左右水温的浴缸里泡澡20分钟，水深约达到锁骨、颈部，并配合脸部按摩一起进行。
4、脸部减肥操：
这个按摩就是针对脸部进行3分钟有氧运动～ 能预防面部赘肉横生哦～
请参考下图：
第一步：双手四指从额头渐渐按压到太阳穴，重复按压3～4回。
第二步：双手中指、无名指轻按鼻翼两侧，重复1～2回。
再用四指以画圈的方式按摩两颊：由耳上部、耳中到下颌按摩，重复2次。
第三步：
以双手的拇指、食指，梳推下颌线(从下巴→腮帮下)，重复3次。 手势是这样↓↓)
(这样推↓↓)
第四步：
以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、指压瘦脸消肿法：
帮助脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"…等。虽然这些穴道比较难记难找，不过大家也不太需要记哦，只要照着下面的路线图进行按摩指压，就可以按到这些穴道、达到作用。
整个指压路线图
瘦脸、消肿穴道位置图
第一步：
首先从嘴唇下方出发，按的方式呢～就是用食指、中指、无名指三指，手指像弹钢琴一般，并使用3～4分力按压，然后顺着图中的箭头，大约7～8秒做完这个路径。
ps：这边会经过一个重要的瘦脸穴道叫“大迎穴”，经过这里的时候可以稍微停留多按压一会儿。
第二步：
继续使用弹钢琴式的按压法，在咬肌这个范围(图中画圈处)不断按压，这个地方大约按摩7～8秒。
ps：因为咬肌这里有个很重要的瘦脸穴道叫“颊车穴”唷～不过记不住它的正确位置也没关系，我们只要在这个大约的范围中充分按摩就可以了～^^
第三步：
继续使用弹钢琴式按压，顺着按压路线来到接近眼角的地方；
第四步：
接着使用中指和无名指，以“按压并画圈圈”的方式～按摩眼睛下方这块区域；这个地方大约来回按摩7～8秒。
ps：眼睛下方“四白穴”、“球后穴”这两个穴道，对消除眼睛浮肿、黑眼圈、避免眼袋产生也很有帮助～^^
第五步：
使用中指和无名指，稍稍用力按压颧骨下缘(会有点酸唷)，再往上顶，停住2秒再放开；约做3～4次。
ps：这里的重要穴道是“听会穴”，就位在颧骨下缘和凹陷的交接处。
6、淋巴推拿瘦脸法：
面部浮肿的“胖胖脸”，通常可能是代谢循环不良所引起的，所以我们可以透过推拿淋巴来帮助循环代谢，那这里就是针对淋巴分布相当密集的“颈胸部”来进行梳推啰～而且藉由这些梳推，也可以改善双下巴哦～^^
第一步：
用大拇指顶住下颚两侧的凹陷处，将头部的重量全部由大拇指来支撑；也就是用大拇指托起头部，每次持续3秒钟，同一个地方做3次。
第二步：
用四指的“指腹”按压锁骨凹陷处，刺激淋巴；每次按压约3秒钟，同一个地方做3次。
第三步：
(1) 用四指从耳后向下梳推到锁骨；
(2) 抬起头，用四指从下巴往下梳推到锁骨～(这个动作也可以帮助改善双下巴～^^)
好好学习，一步步将自己塑造成为梦想中的美女。懒女孩们，你们也是下一站美女！
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七嘴八舌: