妈妈常犯五错影响宝宝睡眠及发育

发表于: 2008年08月13日      点击: 812      文章来源: 妈妈宝宝

  宝宝睡眠中妈妈常犯的错

  良好的睡眠,能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。妈妈们都很关注宝宝的睡眠质量,却不知睡眠环境对宝宝有着同等的重要性。往往就忽视了人为制造的环境正存在着隐形危害,导致宝宝的生长受到阻碍。

  PART1 妈妈五大常犯错误,宝宝发育受影响

  1× 睡软床

  对宝宝呵护备至的妈妈们,很早就为宝宝准备了一张超级柔软的小床,认为这样可以让宝宝充分放松全身的肌肉。

  对BB的成长影响:脊椎与内脏的发育!

  婴儿的身体各器官都在迅速发育成长,尤其骨骼生长更快,脊柱骨骼较软,周围的肌肉、韧带也很软弱。

  长期睡软床容易使宝宝的脊柱和肢体骨骼发生弯曲或变形,更重要的是防碍内脏器官的正常发育,影响婴儿健康。

  妈妈要纠错:

  选择床铺时可以以“宝宝仰卧时,小屁股不会过于下陷”为参考标准。市场上出售的棕绷床,既柔软又富有弹性,不仅可使宝宝在睡眠时放松肌肉,而且不会对身体的发育有影响。

  2× 开灯睡

  有些妈妈为了夜间照顾孩子方便,有些宝宝一定要看见灯光才肯入睡,因为各种原因,妈妈就让夜间居室通宵开着灯。

  对BB的成长影响:视力发育、生长速度!

  长期开灯睡眠,使光线对婴儿眼睛的刺激会持续不断,极易损害宝宝视网膜,干扰其视力的正常发育,容易日后形成近视眼。

  任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力使宝宝的睡眠时间缩短,易于惊醒。婴儿的神经系统还很脆弱,调节环境变化的机能也很差,生物钟被人为地打乱,影响到大脑分泌生长激素的功能,使身高和体重的增长比其他的宝宝慢。

  妈妈要纠错:

  宝宝出生后便要开始培养关灯睡觉的良好习惯。除喂奶、换尿布需要开灯外,不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果因为害怕黑暗,妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝,或者在远离睡眠区的地方,亮一盏小灯。

  如果宝宝已经养成一定要开灯睡觉的不良习惯,妈妈可准备一盏调节亮暗的灯,逐天把灯光调暗一点,直至宝宝适应关灯睡眠。

  3× 开电热毯睡   

  在寒冷时,宝宝可能会睡得不安稳。为了使宝宝暖和而睡得踏实些,有的妈妈给宝宝直接使用电热毯取暖。据观察,经常睡电热毯的宝宝,容易烦躁不安、爱哭闹及食欲不振。

  对BB的成长影响:神经系统发育、身体脱水!

  宝宝的体温调节功能差,高温下婴儿身体水分丢失增多。若不及时补充液体,会造成脱水热、高钠血症、血液浓缩,出现高胆红素血症,还会引起呼吸暂停,甚至危及生命。另外,婴儿长期在电热毯产生的电磁场中睡眠,神经系统也极易受到损害。

  妈妈要纠错:

  最好不要使用电热毯。可以开电暖器取暖,或使用热水袋。如果一定要用电热毯,那么也应该在宝宝临睡前进行通电预热,待宝宝上床后便要及时切断电源。

  4× 捆着睡

  民间传统习惯把婴儿用布带将两腿拉直捆好,把两臂贴在身体两侧固定起来,最后用带子上下扎紧。认为这样可以不长成罗圈腿,宝宝也可不受惊吓,睡得香。

  TIPS:

  罗圈腿:医学上把罗圈腿(o型腿)称作膝内翻,是佝偻病症状,不是捆绑可以预防的。一般正常小儿在2~3岁内也可能有生理性的弯曲,随着年龄的增长逐渐自然矫正。如果步态异常非常明显,则需到医院检查原因,必要时进行医学矫正。

  对BB的成长影响:四肢与胸部的发育!

  婴儿离开母体后,四肢仍处于伸展屈曲状态。用这种“蜡烛包”强行把宝宝的四肢拉直,限制了他的四肢、肺部(尤其胸廓)运动,还影响其皮肤散热,甚至造成髋关节脱位。

  妈妈要纠错:

  提倡使用婴儿睡袋:不仅能让宝宝的小手小脚自由活动,而且保暖性好,不会被他蹬开,穿脱也方便。

  5× 搂着睡

  有的妈妈喜欢搂着婴儿同睡一个被窝,一是怕孩子冷,二是表示亲近,三是有利照顾。其实,这反而让自己和宝宝都无法得到安稳、充足的睡眠了。

  对BB的成长影响:脑部发育、易发生窒息!

  大人的肺活量要比宝宝大得多。因此,空气中大量的氧被妈妈夺去了,母亲呼出的二氧化碳则被宝宝吸入,使宝宝脑供氧不足。长期以往,对孩子脑部发育不利!如果母亲哺乳不慎睡着,还易压到宝宝,造成窒息意外。

  妈妈要纠错:

  婴儿和母亲尽量同房不同床,即使同床也要不同被,让宝宝独自睡。这样,不会轻易惊醒宝宝,妈妈又可以很亲近宝宝,方便照料他,避免了很多不良影响。

  大环境

  PART2 布置宝宝健康居室,四宜四忌

  宜:合适的温度和湿度。

  新生儿的居室温度在出生第一周可达24℃,以后逐日降低,到满月时室温控制在18℃即可。且应保持昼夜恒温,不可忽冷忽热,使新生儿难以适应。湿度尽量保持在50%左右。而婴儿起居室则只需保持在常温18℃-22℃之间即可。

宜:保持清洁卫生。

  宝宝的房间要应经常用湿布擦拭家具、地板,保持室内湿度,以防尘土飞扬,致使婴儿将灰尘过多吸入肺部。

  宜:丰富多彩。

  4个月后的宝宝已不满足于整天躺在床上了,喜欢环视周围环境、触摸和抓握玩具,因此可以把他周围的环境布置得丰富多彩些。

  TIPS:

  教你巧扮宝宝小居室:

  墙上贴上色彩鲜艳的图案,挂些可爱的小动物玩具,有条件的家庭还可以将宝宝的许多照片制作起来贴在墙上,增加宝宝乐趣。

  色调以浅色、暖色调为主,有助于培养宝宝活泼开朗的性格。

  幼儿的寝具可选用鲜艳的卡通图案,可使宝宝保持愉快的心情。

  窗帘最好选用可以透一点光的布料,让柔和的太阳光晕笼罩宝宝的房间。

  宜:安全为主。

  10个月的婴儿已经学会爬、坐、扶站。一旦能自由活动,好奇心则会驱使他们四处探索,让父母防不胜防,所以宝宝居室的安全显得尤其重要。如地面可铺上爬行垫、家具一定要固定好、桌椅和床要远离窗、床栏应坚固且高度要超过婴儿胸部等。

  忌:过分吵闹。

  新生儿的居室应尽可能地减少客人来访频率,避免成人的大声喧哗,以便产妇和宝宝得到良好的休息。婴儿也不宜长期处于嘈杂、吵闹的环境中,这会让他情绪会变坏,严重的会影响食欲和睡眠。

  忌:长久封闭。

  很多家长天冷不肯开门窗、天热又整日开空调。如若长时间空气不流通,房间内二氧化碳浓度高、缺乏负离子,加上室内、外温差大,孩子则易患伤风感冒以及反复发生呼吸道感染。所以,婴儿居室要经常开窗通风、定时换气,使室内保持鲜氧循环。

  忌:种植隐患花草。

  植物可以用来洁净空气,然而不少品种的花草却会影响到宝宝的健康。一些花草浓烈的香味会减退宝宝的嗅觉和食欲,甚至引起头痛、恶心、呕吐。而有些植物与宝宝接触后,容易引起孩子皮肤过敏。所以,家长如果想要放置一些花草时,务必要先了解清楚该花草是否含有对宝宝健康有害的物质,以免适得其反。

  忌:铺毛制地毯。

  目前市场上销售的地毯多为羊毛及化纤制品,且容易藏灰滋菌。宝宝皮肤娇嫩,长期接触这类物质,容易形成皮炎。

  宝宝睡空调房三不可:

  不能对着吹。空调的出风口不可直接对着宝宝吹。冷风直吹身体,这样会使身体受冷过度,引发宝宝感冒、腹泻等疾病。

  温度不过低。制冷的温度也不能太低,室温维持在28℃为宜。

  开机时间不宜长。空调开的时间不宜过长,尤其夜间,一般定时2~3小时,这样就可睡得安逸些。

  小叮咛:宝宝深度睡眠后,采用微风循环且应该开窗透气,在空调房间里睡觉,必须给宝宝身上盖一条毛巾被,以免着凉。

  小环境

  PART3 如何选用宝宝的安全寝具?

  睡袋选择

  无论选什么样款式的睡袋,只要宝宝舒适,妈妈顺手就好。这里主要针对婴儿健康来谈睡袋选择的注意事项:

  花色要淡:布料印染中会存在某些不安全因素,对宝宝的皮肤会有影响。妈妈最好选择白色或浅的单色内衬的睡袋,尽可能避免一些不必要的污染。

  无异味:如果觉得刺鼻、有怪味的,哪怕是有香味的,都要慎选。因为这类睡袋很可能印染或填充物有问题,将会影响宝宝的嗅觉器官或更甚。

  做工精细:睡袋的面料,一般以全棉为好。要注意设计细节,比如:拉链的两头是否有布头保护,以保护宝宝不被刮伤;睡袋上的扣子及装饰物是否牢固,以防宝宝误吞;睡袋内层是否有线头,避免宝宝勒伤等。

  TIPS:

  市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的、和适合冬季用的,一般家庭都会备有2~3个睡袋交替使用。如果宝宝才几个月大,则可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用。

  巧用凉席

  选择草席:最好是麦秸凉席。质地松软,吸水性好,又不象凉席那样太凉,选择时注意要光滑无刺。

  不直接睡凉席:在宝宝的凉席上可铺层棉布床单,以防过凉,也可避免宝宝小腿乱蹬而擦破细嫩的皮肤。

  保持凉席的洁净与干燥:凉席使用前一定要用开水擦洗,在阳光下曝晒,以防宝宝皮肤过敏。凉席尿湿后要及时清洗,保持干燥。

  TIPS:

  如果宝宝睡后身上出现小红疹,要立即离开凉席,并找医生诊治。

  选枕标准

  4个月的宝宝头部活动已经很灵活了,颈部增长,肩部增宽,已出现第一个脊柱生理弯曲,这时可以给婴儿睡枕头。

  厚度:一般3厘米左右为宜,以后随婴儿长大,可适当加厚。

  长度:一般30厘米左右为宜,严格来说,婴儿枕头长度应与其肩宽相等为最佳。

  宽度:一般15厘米左右为宜,宽度要比头稍长一点。

  枕套:×化纤布,透气性能很差。夏天婴儿出汗时,容易引起头部痱子、疖肿等皮肤病。

  √ 最好是棉布,因为其柔软、透气好。

  枕芯:×木棉枕、泡沫枕通风散热能力差,不适合夏天使用。

  ×塑料泡沫枕芯透气性差,不能用。

  ×以大米、绿豆填充的枕头太硬,易使婴儿颅骨变形,不可用。

  √ 应保持一定的松软度,可用荞麦皮或蒲绒,也可用泡过晒干的茶叶、谷糠等来填充。

  新生儿不宜用枕头

  新生儿的脊柱为直形,尚未形成生理弯曲。此时他头部较大,平睡时后脑勺与脊背成一条线,侧卧时与肩部相平。如果在小儿头下再塞个枕头,宝宝的脖子反而很不舒服,并且容易形成头颈弯曲,影响新生儿的呼吸和吞咽,甚至导致意外。

  结语:

  从睡眠方式到睡眠时间的探究,从睡眠的硬件环境到软件环境的营造,妈妈们都在煞费苦心为宝宝妥贴安排。只有提供健康、安全的睡眠环境,宝宝才能安然入睡。祝愿天下宝宝健康成长!

七嘴八舌:

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