时间一到 宝宝乖乖睡觉

发表于: 2006年04月25日      点击: 2002      文章来源:


  人的一生1/3的时间在睡眠中度过,据统计,新生儿一天要睡16个小时甚至更多,周岁的宝宝要睡14个小时,2岁的幼儿要睡13个小时,3岁的幼儿每天要有12个小时的睡眠,5岁时减少到11小时,到了9岁则需10个小时,成人每天要睡8小时!

  有些宝宝似乎天生精力旺盛,要哄他上床睡觉可不是件容易的事儿,事实是否如此呢?郭志平老师指出,虽然每个宝宝的睡眠情况有所不同,但早睡早起对所有孩子都适用。 那些很晚不肯入睡的孩子是从小宝宝开始,就没有养成良好的睡眠规律,长大才会“麻烦”不断。从现在开始,请帮助孩子建立起良好的睡眠规律,让宝宝知道就寝时间,规律一旦形成就不要轻易打破。
 

  网友ceicela: 强制关电视是否太野蛮

  儿子25个月不到,每天晚上在床上看电视折腾到十点以后才睡觉,昨天我采取强硬措施:19:50让他上床看电视、折腾,到了21:00,我把家里照明电路的总电源关了,然后回到房间把电视机也关了,儿子开始大哭“弟弟要看宝贝一家一,宝贝一家一,弟弟要看动画片”,我躺床上,告诉他“天黑了,大家都要睡觉了,早睡早起身体好,明天妈妈带去小公园玩”,他继续号啕大哭,老公舍不得了,说“妈妈关的灯关的电视机,你去跟妈妈商量商量,开灯开电视”,儿子也不理,对着老公哀嚎“爸爸开,爸爸抱弟弟去厅里看”。

  我对老公说“9月份要送托儿所的,每天早上7:30以后起床,你到时候上班来得及吗?”老公开始轻拍儿子小屁股哄他睡觉,儿子一直大哭到九点半左右,又断断续续哭了一会儿,接近十点钟的时候,终于哭累睡着了。

  如何让孩子九点半之前睡着呢?采取强制关灯关电视机是不是太野蛮了?每天让儿子哭着入睡,我也受不了!

  睡前的亲子游戏

  网友yangyang96:

  我儿子曾经有一段时间也是这样,一关灯就大哭。后来,我在睡觉前只和他玩些安静点的游戏,然后开始讲几个故事,讲着讲着,就试探着问他:和灯说再见,跟妈妈一起钻到被窝里讲故事好不好。他就非常痛快地答应了。

  所以我觉得孩子之所以大哭,那是因为他还没有从游戏阶段过渡到睡眠阶段,妈妈可以人为制造缓冲阶段,让他顺利地过渡。

  制定上床时间

  网友nancykuang:

  你应该让孩子了解一下时间的概念,不要一下子就采取强硬的态度。让孩子知道,九点了是睡觉的时间了,就要关灯。

  我芊芊不肯睡觉,我就和她说妈妈上班一天好累了,要睡觉,而且是睡觉的时间了。如果她想玩,就自己出去玩!芊芊一般都不同意,就睡了。

  请电视撤离卧室

  网友昊溜溜:

  慢慢来,以前的作息时间不太好,你一点一点的调,一下子大幅度调整,宝宝当然适应不了。

  我很不喜欢床上看电视,所以我在卧室也没有放电视机,进卧室就意味着睡觉,睡觉必需关灯,这些你要坚持,慢慢地宝宝会适应过来的,也会有一个良好的睡眠习惯。

  给孩子做个好榜样

  网友不不妈咪:

  睡觉习惯跟大人有关系哦。

  我有几条原则:

  1、卧室不放电视(或者不开电视)。

  2、要让宝宝每天看钟(这只是一个为内容服务的形式),提醒他时间快到了。

  3、睡前尽量不要做让孩子兴奋的事情,也不可以吃的太多 。

  4、睡前最好讲讲故事,请注意,结尾你要尽量修改成跟“睡觉”相关。

  5、灯光不要太亮,周围不要过于喧哗而吸引他的注意力。等他睡着,无妨。

  6、如果实在太晚,白天尽量控制他的睡眠时间,采取饥饿睡眠法。

  特别提醒:关灯也要讲技巧。我那时经常告诉她,国家缺电,又停电了,妈妈一旁陪你,不用怕。否则外面的大灰狼听到你的叫声要过来哦。哈哈很有用呢,哪怕现在她知道大灰狼不是真的,也会当真看待呢,笑嘻嘻的睡觉了

  网友我爱越越:

  慢慢来吧,不要急,还有5个月的时间可以调整呢。越越睡觉前一般都不给他看电视的,假如给他看了他会没完没了。我们一般八点半就给他洗脚,洗脸,然后就让他上床,给他讲讲故事,唱唱歌,9点一定关灯了。现在越越已经养成自己睡觉的习惯了,一般到9点多,他就跟我说“妈妈,晚安。妈妈,走吧!”(

来源:转载



七嘴八舌:

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