冬天 让孩子吃少些

发表于: 2005年12月31日      点击: 901      文章来源:

  入冬以来,有些孩子总是感冒、咳嗽、发烧。中药、西药吃了不少也不管事儿,只好到医院打针输液,如此反反复复,弄得父母直挠头。原来,小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯,从而造成小儿食积、便秘有关。

  中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪食燥结,一方面能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染;另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。

  避免小儿积滞便秘并不难。首先,应注意饮食结构。小儿平时多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)以及一些具有润肠通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻、花生等),有助于排便。

  其次,父母应有意识地培养小儿养成定时大便的习惯。如果有便意而不及时排便,大便在肠中停留的时间过长,水分吸收过多,容易造成粪质干硬,排便困难。

  第三,应适当增加室外活动。冬季寒冷,父母担心孩子在室外活动会导致感冒。其实不然,适当的室外活动能增强孩子自身的免疫力和抵抗力。

  最后,还应该注意节制饮食。“若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。适量的饮食,可减轻胃肠负担,使肠蠕动始终处于一种活跃状态,有利于大便的通畅。



来源:健康报

七嘴八舌:

#1 丫丫妈咪05-12-31 11:23:54说道:
知道了,谢谢!
#2 cocoliang06-01-06 15:00:51说道:
好的。开怀大笑的脸
#3 冰精灵06-01-06 19:04:01说道:
多谢了,不过可以多一些这样的内容吗?
#4 冰精灵06-01-06 19:04:01说道:
多谢了,不过可以多一些这样的内容吗?
#5 redstonelily06-01-08 19:06:53说道:
就该有这样的生活知识才能更好的处理生活中的事情。
#6 叶子776306-02-16 09:18:56说道:
多谢,多谢!

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