调查显示，学业负担过重是中小学生睡眠不足的根本原因
最近有媒体报道称，首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉指出，在北京市400万处于生长发育期的儿童中，有1／10的孩子身材偏矮，主要原因是营养过剩、睡眠不足和环境污染。这则消息引起了很多人的担忧，就此，环球时报记者专门采访了李辉，向她请教这个问题。
睡眠、运动影响儿童发育
李辉纠正了媒体的报道，“这个数字并不十分准确”，只能说目前北京的青少年中，有1／10的孩子对自己的身材不满意。真正身材矮小的儿童比例，大概在3％~4％左右。但“就是这个数字，也不算少了”。
北京大学儿童营养研究所主任齐可民认为，目前中国城市儿童的生长发育状况在国际上处于中等偏上，农村儿童则处于中等偏下。李辉认为，今天的儿童与几十年前的孩子相比，身高、体重甚至性发育都有了很大变化，除了遗传、营养、疾病、睡眠、运动、心理之外，甚至居住条件、家庭和睦等后天环境也是重要原因，而睡眠和运动则是影响身高的最主要因素。
在采访中，李辉告诉记者，从多年临床观察的结果来看，睡眠对孩子的生长发育存在长期影响，非常关键。她说，人的生长激素在平时都处于低水平分泌状态，但在运动和睡眠时会大大增加，尤其是在前半夜的睡眠中分泌得更多。但现在的孩子由于课业负担重，往往睡得晚，运动量也不足，这都影响了生长激素的分泌。而睡眠不好还会导致一个严重后果，那就是让孩子精神紧张、压抑，这也会抑制生长激素的分泌，影响生长发育。
课业负担剥夺儿童“生长权”
日前，新华社发布消息：中国青少年研究中心日前在全国六大城市调查显示，中小学生睡眠状况不尽如人意，仅有1／3的小学生和不足1／4的初中生能够获得充足的睡眠。而造成孩子睡眠不足的四大原因是：学业负担过重、缺乏良好学习习惯、择校导致上学路远和心理问题。
分析调查结果时专家认为，学业负担过重是中小学生睡眠不足的根本原因。李辉认为，有些家长把教育当投资，将幸福寄托在孩子身上，为此不惜牺牲他们的睡眠、运动和玩耍时间。她说，人的生长发育只发生在儿童阶段，错过了就再也不能弥补，而学习可以延续一生，不能为了它剥夺孩子的“生长权”。
判断生长情况每年应体检一次
专家指出，科学研究已经证明，睡眠不足会对孩子的发育造成严重影响。有些离学校远的孩子为了赶早自习，早上五六点钟就得起床，因此错过清晨睡眠时生长激素分泌的大好时机。在采访中，专家们都指出，改变我国现在“成绩至上”的应试教育制度，是保证孩子睡眠的关键所在。另外，只有减轻孩子的学业压力，才能减轻心理负担，为他们的生长扫除障碍。
李辉还表示，应该增加孩子的运动时间。加强运动会促进新陈代谢和骨骼发育，对孩子的生长大有好处。至于考察孩子的发育情况，她建议每年体检一次。2岁到青春期之前的孩子，每年体重增长2-3公斤，身高增长5-8厘米，都属正常，一旦超出或不足，家长就该警醒，看是哪种因素造成的。
来源：妈妈宝宝
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