孩子个矮睡眠不足是主因

发表于: 2005年10月14日      点击: 1983      文章来源:

调查显示,学业负担过重是中小学生睡眠不足的根本原因

最近有媒体报道称,首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉指出,在北京市400万处于生长发育期的儿童中,有1/10的孩子身材偏矮,主要原因是营养过剩、睡眠不足和环境污染。这则消息引起了很多人的担忧,就此,环球时报记者专门采访了李辉,向她请教这个问题。

 

睡眠、运动影响儿童发育

李辉纠正了媒体的报道,“这个数字并不十分准确”,只能说目前北京的青少年中,有1/10的孩子对自己的身材不满意。真正身材矮小的儿童比例,大概在3%~4%左右。但“就是这个数字,也不算少了”。

北京大学儿童营养研究所主任齐可民认为,目前中国城市儿童的生长发育状况在国际上处于中等偏上,农村儿童则处于中等偏下。李辉认为,今天的儿童与几十年前的孩子相比,身高、体重甚至性发育都有了很大变化,除了遗传、营养、疾病、睡眠、运动、心理之外,甚至居住条件、家庭和睦等后天环境也是重要原因,而睡眠和运动则是影响身高的最主要因素。

在采访中,李辉告诉记者,从多年临床观察的结果来看,睡眠对孩子的生长发育存在长期影响,非常关键。她说,人的生长激素在平时都处于低水平分泌状态,但在运动和睡眠时会大大增加,尤其是在前半夜的睡眠中分泌得更多。但现在的孩子由于课业负担重,往往睡得晚,运动量也不足,这都影响了生长激素的分泌。而睡眠不好还会导致一个严重后果,那就是让孩子精神紧张、压抑,这也会抑制生长激素的分泌,影响生长发育。

 

课业负担剥夺儿童“生长权”

日前,新华社发布消息:中国青少年研究中心日前在全国六大城市调查显示,中小学生睡眠状况不尽如人意,仅有1/3的小学生和不足1/4的初中生能够获得充足的睡眠。而造成孩子睡眠不足的四大原因是:学业负担过重、缺乏良好学习习惯、择校导致上学路远和心理问题。

分析调查结果时专家认为,学业负担过重是中小学生睡眠不足的根本原因。李辉认为,有些家长把教育当投资,将幸福寄托在孩子身上,为此不惜牺牲他们的睡眠、运动和玩耍时间。她说,人的生长发育只发生在儿童阶段,错过了就再也不能弥补,而学习可以延续一生,不能为了它剥夺孩子的“生长权”。

 

判断生长情况每年应体检一次

专家指出,科学研究已经证明,睡眠不足会对孩子的发育造成严重影响。有些离学校远的孩子为了赶早自习,早上五六点钟就得起床,因此错过清晨睡眠时生长激素分泌的大好时机。在采访中,专家们都指出,改变我国现在“成绩至上”的应试教育制度,是保证孩子睡眠的关键所在。另外,只有减轻孩子的学业压力,才能减轻心理负担,为他们的生长扫除障碍。

李辉还表示,应该增加孩子的运动时间。加强运动会促进新陈代谢和骨骼发育,对孩子的生长大有好处。至于考察孩子的发育情况,她建议每年体检一次。2岁到青春期之前的孩子,每年体重增长2-3公斤,身高增长5-8厘米,都属正常,一旦超出或不足,家长就该警醒,看是哪种因素造成的。

来源:妈妈宝宝


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