警惕孩子近视由“假”变“真”

发表于: 2004年10月12日      点击: 1685      文章来源:
      近视率的不断上升已成为影响我国青少年健康的重要因素。有关专家说,有很大一部分孩子并不是真近视,仅仅是假性近视,如果不注意眼保健,就有可能由假性近视转变成真性近视。       贵阳医学院附属医院眼科主任李志敏说,青少年近视一般从假性近视开始。假性近视是由于长时间近距离用眼,睫状肌过度紧张导致睫状肌痉挛,晶状体增厚、变凸,即使看远物时也继续维持紧张调节,晶体无法恢复原有厚度,乃至看物象模糊不清。所以,青少年要学会控制用眼时间。       李志敏说,要防止孩子近视由真变假,就要让孩子养成良好的学习和生活习惯。学习或上网,应该每30分钟放松一会,远眺一会,或闭闭眼睛,让眼泪润滑角膜表面,减少眼疲劳。学生在读书、写字时,应保持正确的姿势。生活中不要养成躺着看书、看电视,走路、乘车看书等不良习惯。在孩子看电视时,室内最好亮一盏灯。孩子与电视屏幕的距离,应是电视机尺寸的5倍(一般应在3米以上),而且应注意电视画面的亮度、对比度的适中,并不要连续较长时间地给孩子看电视。孩子学习的桌椅要合适,在看书时应将光源置于左侧,使光线来自于左前上方,合适的灯罩以避免眩光。还要经常参加体育锻炼,不能因为学习压力大,就减少了体育运动,尤其是眼保健操要经常做。

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