时代妈妈大战垃圾食品

发表于: 2004年09月16日      点击: 1563      文章来源:

  “每次带着孩子路过家门口的冰淇淋店,我都心情紧张。”扬扬的妈妈很无奈地说:“扬扬吃起冰淇淋来简直没够,那么个小小人,一次居然能吃下去两个香蕉船和一个蛋筒!结果回家就不吃饭。我实在是伤透了脑筋!”

  全球的健康专家不断向人们呼吁:抵制高糖、高热量、高脂肪的食物以及含色素、防腐剂、各种添加剂的食物,并将其称之为“垃圾食品”。许多人已经不肯把自己的身体当成“垃圾桶”了。但是,精明的商人懂得将重点瞄准孩子。麦当劳、肯德基、艾德熊、超市中五花八门的儿童食品……已成了都市孩子们从小到大的亲密伙伴。很多食物光从包装上看就够诱人的了,再加上令孩子酷爱的水果甜味和不断翻新的花色品种,简直让孩子爱不释口。快餐店精研儿童心理学:玩具、游戏、快乐的免费儿童乐园,让宝宝们兴奋不已。

  但是,关心孩子成长的妈妈们不会无限制地满足孩子对这些食物的欲求。为了孩子的健康,时代妈妈们不惜与垃圾食品大战三百回合,而聪明的妈妈最懂以智取胜。

  战场一:超市

  别看多多才4岁,他对超市里各种糖果、饼干、膨化食品、饮料可是倒背如流。不到半岁时,多多跟着妈妈去超市,就对那些包装漂亮、颜色鲜亮的食品大感兴趣。最初,多多只是喜欢拿着玩,渐渐地学着往嘴里送。每次妈妈为他打开一块糖、一包饼干、一个果冻、一瓶饮料、一桶薯片......多多都一副心满意足的可爱表情,令妈妈心花怒放。

  没想到,孩子的欲望就像关在瓶子里的那只魔鬼,一旦释放就迅速膨胀,失去控制。多多贪恋着这些食物,薯片啦、果冻啦……整日小嘴不停。到了吃饭时间,家里做的米饭、肉类和蔬菜就丝毫引不起他的兴趣。他还多了个嗜好——收藏食物包装。各种袋子、盒子、糖纸,多多都不许妈妈扔掉,而将它们仔细地收藏起来,有时,多多还会专门为得到一种食物包装而要妈妈买。

  慢慢地,去超市成了多多最喜欢的头等大事,每次跟着妈妈购物都像过节一样。而且,4岁孩子的智慧不容小觑,多多不会说我要这个我要那个,如果他喜欢那个小狗图案的糖果,那辆小汽车里面装的巧克力,或是那个像酒杯一样的粉红色果冻,他会问:“妈妈这是什么呀?”“妈妈我可以摸一摸它吗?”眼睛里闪着非常期盼的光亮。

  小包装战术:

  尽量买小包装,目的是给孩子尝尝,满足他的好奇心,而不是给他当饭吃。

  转移视线战术:

  多多一边吃一边玩着食物包装时,妈妈也装作对这些包装有兴趣,同多多一起玩一会儿,再巧妙地将多多的注意力转移到别的游戏上,比如:“这个小汽车很好,可惜不能开,你那个能推着跑的红色小汽车呢?”多多转过头去找红色小汽车,妈妈再说:“屋里太小,小汽车跑不快。我们到花园里去,让汽车和小狗赛跑。”一旦动员成功,就趁多多玩得高兴,悄悄将食物收起来。小孩子的注意力很容易转移,多多看不见也就忘到脑后了。

  这样的即兴创作对妈妈来说是个很大的挑战,就像一场智力竞赛,你得比孩子聪明才有可能胜出。

  晓之以理战术:

  不断灌输垃圾食品的害处,多多当然不会马上理解,但重复的次数多了,他心里会有一个概念:妈妈不赞成我吃太多这些红红绿绿的好东西。再有贪吃的欲望时,他会犹豫。

  这也是一项远期工程,等多多大一点,有了分辨能力和自制能力,妈妈的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。

  替代物战术:

  尽量让多多吃水果、蔬菜和其他含丰富维生素和矿物质的食物,把他那个小小的胃占满。饱饱的感觉不会让他生出吃其他食物的欲望。

  回避战术:

  趁多多午睡时或跟阿姨游戏时妈妈独自去购物。

  战场二:快餐店

  霖霖第一个生日就是在麦当劳度过的。美丽的生日蛋糕、火焰飘来飘去的小蜡烛、阿姨亲切温和的笑容……给霖霖留下了非常美妙的印象。还能在免费儿童乐园里跟许多小朋友一起开心地玩呢!要不是妈妈催,简直不舍得离开!小儿主食为什么要粗细搭配?

  看儿子这么喜欢,妈妈后来又带霖霖去了几次。儿子高兴是当妈的最大幸福嘛!有一次,坐车的时候路过一家麦当劳,霖霖在车里兴奋地喊叫起来,“妈妈,妈妈,劳劳。”从此,每次路过麦当劳,霖霖都要求进去吃薯条和冰淇淋。

  “孩子的愿望多么容易满足,一个冰淇淋就让他这么开心。”妈妈非常感谢麦当劳叔叔带给孩子这么多欢乐。

  大概从两岁开始,他开始要求妈妈带他专门去吃麦当劳,吃完后,就在儿童乐园一连玩上好几小时。妈妈有点吃不消了,告诉霖霖该回家了,但霖霖左说右说都不走,妈妈只好严厉地下了命令,霖霖才非常不乐意地离开。看到霖霖撅着的小嘴,妈妈心里别提多难受了。

  2岁半时,社区里也开了一家麦当劳,儿子去得更勤了,而且只要产生了去麦当劳的念头,便什么也不再吃,只想着薯条和冰淇淋。当霖霖发展到一星期要去5次的时候,妈妈开始担心了。麦当劳里的食物清洁、味美,但蔬菜太少,肉和鱼也是油炸过的,店里人总是很多,以至空气不太流通。

  饭后茶点战术:

  万不可强硬地规定不许去麦当劳,像霖霖这样聪明的孩子非常容易对被禁止的事情产生强烈的好奇心,结果反而使想去的愿望更加强烈。霖霖妈曾听到一个6岁的小女孩说:“等我妈死了,我顿顿都吃麦当劳!”妈妈不太希望霖霖盼着自己死。

  吃过晚餐后,妈妈带霖霖去散步,路过麦当劳,妈妈就主动问霖霖:“要不要去呀?”进了麦当劳后,霖霖吃不下太多的东西,一杯橙汁,一杯新地,或一包小号薯条就能令他满足。妈妈渐渐培养了小霖霖这样去麦当劳的习惯——饭后茶点而不是正餐。

  一次到位战术:

  每月一次或两次,妈妈一定带霖霖正式地大吃一餐麦当劳。霖霖想吃什么妈妈就买什么。一次到位地满足霖霖的愿望,省得他老是惦记有什么东西还没吃过呢。但要带一小盒在家切好的碎果块和可生吃的蔬菜,弥补维生素的不足。

  蔬菜汤战术:

  这是在麦当劳里向另一位聪明的妈妈学来的。要是担心孩子吃的蔬菜太少,从麦当劳回来时,顺路买点绿菜、西红柿、黄瓜。两个鸡蛋、一些菜叶、几个香菇、一把虾仁,烧个味美有营养的汤给自己和孩子享用。这对做饭时间紧张的职业妈妈很有效。

  大开眼界战术:

  让霖霖知道,除了汉堡包、薯条和可乐,世界上的美味还多着呢。

  其中最为简单易行的是妈妈亲手做的水果蔬菜沙拉。各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起,浇上乳黄色的蛋黄酱,赤橙黄绿,又鲜亮又美味诱人,吃起来口感爽爽的。富有想象力的妈妈还能将它摆出米老鼠的形状,或是盛在粉红色小猫头的碗里,霖霖一见倾心,一下子就把麦当劳抛到脑后去了。

  正在策划的秘密战术:

  妈妈现在正在策划,联合几位常常“被迫”跟着宝宝去麦当劳的妈妈,给麦当劳提点建议,请麦当劳推出新产品和吸引孩子的游戏时,能兼顾科学的营养搭配,比如出台蔬菜汤和水果沙拉等。这样,再带宝宝们光顾麦当劳时,妈妈们就放心多了。



七嘴八舌:

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