产后靓丽是这样练成的

发表于: 2004年03月23日      点击: 2229      文章来源:
    经常会有人问肖女士,产后是如何保持苗条身段的。而她给出的答案总让人很郁闷———“想怎么吃就怎么吃”。很幸运,肖女士也是天生属于那种怎么吃也不会发胖的女生,而且她还自己发明了产后意念锻炼方法,所以,当她生完两个孩子后,体形看上去变化并不大,就连产前的衣服也都穿得下。   初为人母的肖女士和众多新妈妈一样,很担心自己的身材问题。所以,当她生完大儿子的第二天,她就让妈妈把以前的紧身牛仔裤带来试穿,结果怎么努力也穿不进去。而且,肖女士在月子里管不住她的嘴巴,为了保证奶水质量、养好身体,她每天大吃特吃,因此月子里的食量也大得惊人。   但是,在月子里她为自己身材做的两件事使得她很快恢复了产前的好身材。首先,亲自照顾孩子。肖女士生第一个孩子的时候处于极度兴奋的状态中,刚生完的头两天觉也不想睡,眼睛就一直看着宝贝儿子。回家后虽然一直请了保姆,但是每天晚上喂奶、换尿布的工作都是自己做,还生怕孩子吵醒睡在隔壁房间的公公婆婆;而晚上抱着儿子哄他睡觉,也总是一抱抱到大天亮,让公公婆婆惊叹孙子怎么乖得连哭闹声音都听不见。这样一来,自己瘦了下来。   同时,她还自已发明了意念锻炼法。每天给自己10—15分钟的空余时间躺在床上,闭上眼睛,用意念来进行锻炼。比如:收腹、收臀、收肛等,反正自己想变瘦的地方都用意念和行动一个个地做一遍。每天坚持,意念锻炼了一个月后,就惊喜地发现原来的牛仔裤都能穿下了,而且体重也恢复到了生产前的那个数字。   肖女士说,她想以一个过来人的身份告诉每位准妈妈,孩子和自己的健康都是很重要。在哺乳期,千万不要为了自己的身材急于节食减肥。每个人产后恢复体形的速度都是不一样的,有的快、有的慢,这是急也急不来的。另外,保持良好的心态,不论是肥、还是瘦,每天都可以过得一样快乐。

七嘴八舌:

#1 浪漫心情04-03-24 14:29:45说道:
真的有效吗?我正在为此犯愁,回去试试.

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