孩子睡眠多长时间适宜?

发表于: 2004年02月16日      点击: 1635      文章来源:
通常,婴儿能睡多久,你就可以让他睡多久。等到2岁或更大时,你就不能全让他自己决定了。他可能需要更多的睡眠,但又因各种紧张因素而睡不着:如孤独、怕恶梦、怕暗、怕尿床,以及由于各种活动导致的兴奋。但必须懂得,孩子不能入睡并非他不需要睡眠。     2岁孩子一般晚上需要12小时睡眠,白天需要1-2小时的小睡。2岁到6岁时,小睡的时间一般会缩短,而晚上的睡眠时间不变。这些只是平均数字,有的孩子多睡一点,有的孩子少睡一点是可以有差异的。     许多孩子到了3-4岁就不能在白天小睡了。但多数孩子在5-6岁前需要白天小睡,或者午餐后在室内静静地玩一会。许多明智的学校让孩子做午间休息,直到念完六年级。当然,一切得看孩子的个性和活动而定。

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