警惕孕妇家里暗藏的七大黑手

发表于: 2009年05月25日      点击: 630      文章来源: 母婴宝典

  一般人大多认为“家”是最安全的地方,殊不知在居家生活中,也隐藏着许多容易被忽略的危险,平时虽然看不出有什么大问题,但若仔细去探究,却会发现有很多该注意的环节,为了确保孕期的居家安全,孕妇要谨防家里五大黑手?

  黑手1:电磁波

  举凡家中的电视屏幕、计算机屏幕、微波炉、手机、床头音响等电子用品,都具有电磁波,这些电磁波一经放射后,就会造成人体局部的高温,虽然目前并没有直接证据可证明家电的电磁波对人体健康有害,但为了孕期健康及安全,准妈咪最好还是多加注意。

  提醒:

  有关电磁波的预防,尽量远离波源是基本原则,潘恒新医师建议,准妈咪使用电子用品时可多注意以下要点:

  1.使用家电用品时,尽量保持50公分以上的距离,避免太过靠近,且使用时间也不宜过长。

  2.若要长时间操作计算机,可穿上电磁波遮蔽衣。

  3.接听手机或无线电话时,话机不要立刻靠近耳朵。

  黑手2:饲养宠物

  养宠物的人口愈来愈多,但是饲养宠物却可能使准妈咪感染病源菌,进而对胎儿造成伤害,尤其是猫咪,约30%~80%的家猫都会受到弓浆虫感染。潘恒新医师表示,弓浆虫会隐匿在猫咪的粪便中,准妈咪在清理排泄物时,很容易遭到感染,一旦感染后约有40%的机率会传染给胎儿,造成胎儿出现水脑、脑内钙化、淋巴节肿大、肝脏肿大等先天性疾病,且流产、早产和死产的机率也会增加。

  提醒:

  为了准妈咪与胎儿健康,在孕期最好避免饲养宠物,或者将宠物暂时托给他人照顾,倘若真的没有人可以代劳,准妈咪也要注意下列事项:

  1.尽量避开接触宠物与其专用器具,以及可能受到猫粪污染的泥土、物品、未煮熟的肉类。

  2.不要让猫到厨房或有食物的地方随意走。

  3.将整理宠物排泄物的工作交给家人并勤洗手。

  黑手3:清洁打扫

  准妈咪在打扫及整理家务时,因为体型改变的关系,移动身体或动作都会变得比较不灵活,像是东西放置在高处不易拿取、狭窄的空间(如桌子、椅子底下)不方便进行打扫或捡东西,尤其到了后期肚子愈来愈大,视线更容易受阻,肚子下方的情况更是不容易看到。

  提醒:

  为了准妈咪与胎儿的健康着想,王瑞生医师表示,准妈咪在打扫时有几个大原则要掌握:

  1.每次打扫时间最多30分钟,超过就应该先休息片刻。

  2.不要踩上椅子拿取高处的物品,尽量请别人代劳。

  3.不要做出压迫肚子的动作,一旦感到肚子胀、硬或身体疲惫,最好立刻休息,不要勉强。

  4.最好避免使用化学清洁用品,若真的有使用的必要,务必打开窗户保持良好通风,并且戴上口罩;另外,如果担心皮肤过敏,准妈咪可先戴上棉质手套,再套上塑料手套进行打扫。

  5.拖地、扫地或擦洗玻璃时,应该选用长杆造型的工具,尽量避免弯腰,以免压迫到胎儿或加重腰酸背痛的问题。

  贴心小叮咛

  市售清洁剂多半都是化学产品,使用不当可能会造成皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状,建议准妈咪不妨多使用天然的清洁用品来替代清洁剂,既环保又安全。

  肥皂水、小苏打粉和醋水可说是清洁的三大法宝,肥皂水的去油力强、随手可得且不伤害肌肤;小苏打粉属弱碱性,有去污、除锈的功效,能让厨具保持清洁;醋水(醋与水以一比三的比例调制而成)的杀菌效果好又能除臭,可用来清洁排水口或马桶的脏污。  

  黑手4:被跌倒或绊倒

  准妈咪容易出现重心不稳的现象,王瑞生医师表示,如果居家空间的动线规划不良,或是到处堆积物品,就可能会有跌倒、绊倒或被掉落物品砸伤的可能性;另外,有些家庭的地板会固定上蜡,或是放置可移动式的地毯,也容易导致准妈咪不小心走路打滑。

  提醒:

  居家环境除了应保持通风良好与适度采光之外,室内空间及摆设应该要注意以下几点:

  1.平时不使用的电器用品,应拔掉插头。经常使用的电器用品,其电线应沿墙角或墙边固定,不应散落在地面上,以免绊倒。

  2.地板、走道、楼梯不要打蜡,若有可移动式地毯应移走或固定,以免滑倒。

  3.楼梯的扶手要固定,不要有松动的现象;此外,准妈咪上下楼梯时,一定要扶着楼梯扶手,并以缓慢步伐踏稳每个阶梯。

  4.走道上不要堆积物品,以免物品跌落伤人。

  5.室内照明要充足,尤其是走道或浴室,夜间需加装小夜灯,以免晚上起床时因为视力不佳而跌倒或撞到东西。

  6.浴室应保持良好的通风及地板干燥,浴缸内加放止滑垫,若能在浴室墙边加装扶手更佳。绝对不可以使用毛巾架或洗脸盆代替扶手,以免发生意外。

  7.较常使用的东西应摆设在容易拿取的地方,尽量避免放在高处,以避免上下搬动重物时发生危险。

  8.尽量不要提重物,以免造成重心不稳而跌倒。

  9.如果要拿低处的东西,不要直接弯腰,否则不仅会压迫到肚子,还有可能会倒栽葱,建议以侧蹲姿势拿取东西比较安全。

  贴心小叮咛

  家中最常见的意外,就是跌倒或碰撞,如果准妈妈不小心跌倒时,最好能先以手或脚来支撑住身体,或是以手来护住肚子,才能避免腹部直接撞击到地面。

  准妈妈若不小心碰撞时,一定要先确认自己是否撞到腹部?潘恒新医师表示,如果腹部直接撞到尖锐物或家具,最好能立即送医检查,因为有些症状是不会立即显现的,例如撞到胎盘时,在24小时之内胎盘都有可能出现早期剥离现象,一方面会造成早产,另一方面产妇也可能因为大量出血而有生命危险。

  黑手5:二手烟

  现代女性抽烟已不足为奇,但香烟中含有尼古丁成分,再加上抽烟会导致体内一氧化碳的浓度增高,若怀孕期间持续抽烟,容易造成胎儿出生体重较低,日后发育也会受到影响。王瑞生医师表示,许多准妈咪都知道怀孕要戒烟,却经常忽略了拒吸二手烟也一样重要,研究报告指出,准妈咪即使是间接吸收烟草中的尼古丁,也会通过养分输送系统直接影响胎儿的发育,造成胎儿出生体重过轻、早产、胎死腹中等情况,因此,如果家中有人抽烟,准妈咪很容易会受二手烟之害。

  提醒:

  打造无烟的居家环境,是准妈咪远离二手烟的最佳方法,不过,倘若先生或家人真的无法配合,也应该注意下列事项:

  1.保持居家环境通风良好,避免将所有窗户紧闭。

  2.当家中有人要抽烟时,可请他们到阳台或户外等通风较佳的场所。

  黑手6:食物卫生与烹调油烟

  厨房其实是最容易忽略卫生条件的场所,举例来说,许多准妈咪在厨房经常是一块抹布或菜瓜布用到底,既拿来擦拭锅碗瓢盆,也用来擦洗炉具、清洁餐桌,以致抹布或菜瓜布藏污纳垢,大肠杆菌、金黄色葡萄球菌便悄悄地滋生。根据相关报告显示,金黄色葡萄球菌是历年来食物中毒的元凶之一,一旦受到感染会出现急性腹泻的症状,致死率为2%~4%;倘若准妈咪遭受感染,可能会导致流产或早产,后果可说是非常严重。

  另外,研究证明,长期吸入烹调时所产生的油烟,会对肺部健康造成影响,甚至与肺癌的发生具有关连性,准妈咪如果在通风设备不良的厨房中烹调,或是没有使用抽油烟机,都可能吸入许多油烟,甚至也可能因为对厨房油烟这种特殊味道较为敏感,引起呕吐、身体不适的情形。

  提醒:

  厨房可说是准妈咪每天都会进出的场所,王瑞生医师表示,为确保孕期的安全,建议可多注意下列事项:

  1.生食及熟食应该分开处理,确保饮食安全。

  2.抹布可说是细菌的超级温床,建议最好能选择具有抗菌效果的抹布或菜瓜布,且使用时应该分门别类,有专门洗碗盘、刷洗锅具、清洁砧板等不同用途,不可混着使用,以免造成病菌滋生。

  3.保持厨房空气流通,并尽量远离厨房油烟,烹调食物时一定要打开抽油烟机,或是改用蒸、炖等方式料理食物,减少油烟的产生。

  贴心小叮咛:

  瓦斯外泄所导致的一氧化碳中毒,会让准妈妈吸入过多的一氧化碳,造成体内的含氧量下降,因而出现窒息、昏迷、意志丧失等现象,且胎儿对一氧化碳中毒的耐受力较成人来得弱,可能会比母体还先出现中毒症状。因此,为了避免发生一氧化碳中毒事件,准妈咪使用瓦斯时,务必要养成「用完随手关」的习惯。

  黑手7:暗藏危机的浴室

  浴室通常是家中最不起眼的空间,但使用频率却往往最高,一不小心就容易发生危险;且由于浴室经常处于潮湿的状况下,如果没有保持良好通风,不仅会造成霉菌滋生,更容易发生滑倒的意外。

  提醒:

  为了确保准妈咪盥洗及沐浴时的安全,潘恒新医师表示,除了随时保持浴室的清洁之外,也应该要注意下列事项:

  1.浴室地板或浴缸里应该放置防滑、止滑垫,若怀孕后期肚子太大,不方便清洁下半身,也可以加装洗澡椅。

  2.在马桶、浴缸旁的墙壁上加装安全扶手,方便准妈咪支撑或变换姿势。

  3.尽量避免在浴室内堆放杂物,如椅子、盆子,以免不小心绊倒。

  4.如果浴室空间较小,准妈咪在洗脸、洗手或转身时,应该看好距离,以免造成碰撞。

  5.准妈咪应尽量采取淋浴,既可以避免因为体型笨重进出浴缸不方便的问题,也能减少感染的机率。

  6.洗澡时间不宜过久,以免因为温度持续上升、蒸气过多而造成头昏,容易导致意外发生。

  7.保持良好通风,尽量避免让浴室一直处于潮湿的状态。

  8.变换姿势时应特别小心,以免因为重心不稳而摔倒。

  9.避免在浴室使用电器用品,以免发生触电的危险。

 

七嘴八舌:

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