解春困 多食辛甘之品

发表于: 2008年03月21日      点击: 2030      文章来源:


    春天里微风轻拂,气温回升,到处都是一派生机勃勃的景象。

    春天使人们常感到困乏、没劲、头脑昏沉,提不起精神,这就是所谓的春困。

    春困不是病,是体内生理功能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。

    克服春困,最好的方法是饮食调节。例如:饮酒不要过多;不食难以消化的食物。可食用辛、甘之品,有助于春阳,温食有利于护阳(葱、姜、韭菜等);多吃刚上市的春季时令蔬菜(菠菜、小萝卜等),晚上用几片姜、十几粒花椒,沏水泡脚。老年人晚上少看电视,避免精神情绪波动。

    助眠小验方:炒枣仁15克、麦冬10克、五味子6克、杭菊8克,代茶饮,每日一剂。

 




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