常吃七蔬果 做窈窕瘦美人

发表于: 2007年05月14日      点击: 1451      文章来源:

 
     什么蔬果能丰胸纤腰?    

        胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!   1、木瓜


      热量 27卡/100克    

    木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
      2、酪梨


         热量 45千卡/100克   

         酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

      3、香蕉

    热量 87千卡/100克    

       香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒 素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只 有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
       4.苹果


      热量 56千卡/100克    

    苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
   5.奇异果


      热量 30千卡/100克    

    奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
  6.西柚

     热量 60卡/个    

     是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
     7.番茄


     热量 15千卡/100克    

   番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。


七嘴八舌:

#1 阿瑜07-05-15 18:16:38说道:
是嘛,那我就去试试.
#2 永遠瑶々07-05-24 07:13:55说道:
感叹号
#3 盛夏^ō^γ07-06-09 10:37:27说道:
开怀大笑的脸
#4 樱花草07-06-12 12:18:19说道:
红心
#5 火鹤07-06-13 18:06:35说道:
除了木瓜,其他都是最爱
#6 ViCi07-06-19 11:09:45说道:
只吃得到香蕉,苹果和蕃茄
#7 ゛罒糖灬蜾﹖07-06-24 19:09:56说道:
我想丰胸,可是不喜欢吃木瓜呢哭泣的脸
#8 藍の靉筱07-08-01 13:00:19说道:
第二个貌似没吃过。。。
#9 周维07-09-02 20:40:52说道:
微笑的脸我们家的蕃茄很多,看样子我可以试试了

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