保护牙齿的10个健康提醒

发表于: 2006年08月12日      点击: 557      文章来源:

 保护牙齿最重要的是有效刷牙,没病防病,有病早治。具体地说,有10个健康提醒给大家:

  保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以祛除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。

  正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。

  每天刷3次牙,每颗牙刷3个面,每次持续3分钟。

  选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。

  牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。

  1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月。

  刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜。

  牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。

  均衡地摄取食物,保护牙齿健康。

  提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。



来源:生活报

七嘴八舌:

#1 藍の靉筱06-08-14 12:41:23说道:
没那么多讲究~每天早晚随便鼓捣几分钟就OK啦~
#2 无情珊儿06-09-08 15:27:28说道:
一般人都是一天刷两次牙

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