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每天吃柑桔不超过三个

据有关专家研究指出，一日之内吃柑桔不宜超过3个，因为每人每天所需的维生素C吃3个柑桔就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，柑桔含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量存积在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤如双手掌，手指、足掌，鼻唇沟及鼻孔边缘出现黄染，酷似“黄胆型肝炎”，所不同的只有眼白不黄，大小便颜色正常。这种特殊的病在医学上称为“胡萝卜素血症”或叫“叶红质血症”，亦有称为“皮肤黄橙病”。引起的原因是由于一次大量食用柑桔后，血液内胡萝卜素明显增多，肝脏来不及把多余的胡萝卜素转化为维生素A，皮肤内的胡萝卜素含量也就明显增多之故。

还有柑桔若与萝卜同食易诱发甲状腺肿大，据国外专家临床发现，萝卜等十字花科蔬菜被摄食后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种叫抗甲状腺的物质——硫氰酸。此时，人体若同时摄入含大量植物色素的水果——柑桔，它所含的类黄酮物质在肠道被细菌分解后可加强硫氰酸，抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。

此外，吃柑桔前后一小时内千万不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇到柑桔的果酸即会凝固沉淀，影响消化吸收；饭前或空腹时不要吃柑桔，因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃部健康不利。

七嘴八舌:

#1 redstonelily 于06-01-16 13:52:27说道：

很好哦。吃柑桔前后一小时内千万不要喝牛奶。大家以后要注意了。

#2 甜美 于06-01-16 15:39:05说道：

我觉得这个看得真及时，我昨天都吃了6个了，看来要少吃点了

#3 甜美 于06-01-16 15:40:35说道：

#4 乂乂 于06-01-17 12:04:49说道：

我好喜欢吃橘子的,三个?好象太少了吧

#5 菲飞雪 于06-01-17 19:37:30说道：

偶也是很稀饭吃啊

可能每次都吃好多个啊

#6 嗚嗚 于06-01-18 21:46:40说道：

看来下次要注意一点了　～！

#7 gloves 于06-01-19 20:43:22说道：

我也是我家发了一箱我天天吃很多哦！

#8 AISON 于06-01-21 16:37:51说道：

我晕!原来是这样呀,那就注意点吧

#9 风雪夜 于06-01-22 09:46:39说道：

哟！

#10 粉粉姬s 于06-01-23 16:09:42说道：

吃柑桔前后一小时内千万不要喝牛奶



這個我有經驗..一定會拉肚子...便秘的同志們可以試試

#11 猪家媳妇 于06-01-24 11:48:48说道：

啊!!原来吃多了都不行啊!那可得注意了!我以前还真不知道呢!!这个贴好!

#12 恪. 于06-01-25 11:56:47说道：

记住了原来水果也不是吃多少都好的

#13 绯夏 于06-01-25 14:34:13说道：

偶很喜欢吃的啊,看来以后要小心了~

#14 love粒彩虹 于06-01-27 15:48:44说道：

不是吧，我常常吃好多的

刚才吃了几个

要是真的 我起不是~~怪不得了

我的胃一直不太好

#15 柠檬女生 于06-01-27 20:51:24说道：

这样呀,看样子以后得少吃了!

每天吃得都超标了

#16 amysnow 于06-01-28 17:49:05说道：

有用啊

#17 伯爵薄荷茶 于06-02-03 23:01:38说道：

这个大小有关系吗？是不是小点可以多吃点呢？呵呵

#18 开宝马的牛牛 于06-02-04 14:36:29说道：

系阿，我都有这样一个看法，食得多桔子会很容易得倒口腔炎，很痛的，不论说话，吞口水，这些必须要做既动作。

#19 艾艾 于06-02-04 19:32:07说道：

我喜欢橘子

#20 红石鱼 于06-02-05 15:53:01说道：

我也一次会吃很多的````````



以后还真要注意

#21 緈輻de距離 于06-02-06 09:23:41说道：

我也超喜欢吃~~~~不准超过三个？。。。



太少了吧？？？？？？？

#22 大白菜 于06-02-06 21:59:51说道：

不是吧，我家一箱冰糖桔都被我吃光光了！

#23 小猪贝贝 于06-02-06 22:09:57说道：

天啊，我最喜欢的，

#24 清风蚊子 于06-02-07 11:09:24说道：

这个偶知道~~大家还开玩笑说不能吃太多要变成“黄脸婆”了

#25 蓦然 于06-02-10 14:48:36说道：

打击~~我超爱吃桔子！

#26 波可比 于06-03-10 17:39:43说道：

那我就每天吃一个吧~

#27 妃子笑 于06-03-17 18:14:34说道：

哎呀,才3个,叫我怎么忍啊.

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