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每日搓八个地方可严防衰老

搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额左右轮流上下搓额头50下， 经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。

搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

来源：晚报

七嘴八舌:

#1 珊珊爱 于05-12-06 12:50:11说道：

爽
健康万岁

#2 冰柔 于05-12-06 14:15:18说道：

搓手比较好做，其他的做起来还是需要睡觉之前比较好

#3 小猪儿 于05-12-06 20:17:26说道：

这样子到处搓会不会有点怪异啊

#4 cocoliang 于05-12-07 10:03:19说道：

倒是挺简单的。

#5 sophia好心情 于05-12-07 10:26:22说道：

#6 阿墨 于05-12-07 15:10:54说道：

真的有效吗？

#7 大手套 于05-12-08 10:07:40说道：

得试试

#8 小猪贝贝 于05-12-09 23:02:03说道：

搓肚肚!

#9 ·HDear·迪宝宝 于05-12-10 11:44:16说道：

搓两天后保证个个都懒掉。。

#10 菲飞雪 于05-12-11 12:17:13说道：

知道了
但是同意楼上的哦
肯定会懒的...没谁能够很坚持做这个的哦

#11 水晶蓝 于05-12-12 12:50:46说道：

就是有效也未必能做到啊。

#12 丹青 于05-12-12 14:33:14说道：

心理作用而已

#13 追追 于05-12-13 09:51:16说道：

我边看边试，很舒服的，大家要坚持

#14 麦提莎 于05-12-14 22:42:55说道：

要坚持吖……好难吔

#15 香香公主 于05-12-17 22:05:17说道：

#16 yating 于05-12-27 15:07:10说道：

真好

#17 匿名宝贝 于06-01-05 16:16:27说道：

哦,这样啊,可惜坚持不了

#18 叶儿1478 于06-01-09 21:33:33说道：

试试～～

#19 田田貓 于06-01-19 13:52:40说道：

#20 猪家媳妇 于06-01-24 12:34:31说道：

好好好!!!1

#21 闲人 于06-01-25 22:48:25说道：

我喜欢！

#22 哲婭 于06-03-13 20:39:09说道：

這樣我可堅持不了﹐因為我比較懶啊﹖你們有誰可以啊﹐哈哈不過也可以在想起來的時候作作﹐也是沒害處的﹐

#23 TracyLee 于06-03-25 18:04:43说道：

看样子好象哪里都要搓一搓了

#24 pisces-wyt86 于06-04-22 23:44:16说道：

估计什么时候想起来了才会去搓一下

#25 Melody 于06-05-18 07:07:46说道：

i'll give them a try tonight~

#26 浅绿色 于06-05-18 15:22:55说道：

搓脚的说法我听过。因为人的穴位都集中在脚下。是有好处的

#27 允儿 于06-05-18 15:32:26说道：

有效果吗？

#28 呆的花朵 于06-08-15 20:03:27说道：

一定要搓肚子试试！！

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