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冬天穿厚睡衣睡觉更冷

　　随着气温逐渐下降，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷。

　　这是因为，与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，这时，即使是盖着保暖性能很好的被子，也会觉得不暖和。

　　此外，厚睡衣的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。长时间穿着它睡觉，会使睡衣内“小环境”的湿度相对增加，不仅不利于保暖，对人体的健康也有危害。

　　因此，睡衣的合适与否决定着睡眠的好坏。冬天睡觉时，最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣，这种睡衣不但没有任何束缚感，而且吸湿性和透气性非常好，在睡眠状态下，会使更多的热量散发到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。

　　想保证良好的睡眠质量，除了睡衣的质地和厚薄外，款式也很重要。刚好合体或过小的睡衣会使腰、背部和胸部受约束，既影响人体的血液循环，也不利于保暖。因此，建议读者选择一件稍微肥大的睡衣，这样才能让您全身的肌肉都放松下来，轻松香甜地进入梦乡。来源：生活报

七嘴八舌:

#1 密桃丽 于05-11-30 11:19:44说道：

#2 芝士蛋糕 于05-11-30 15:37:17说道：

原来这样~

#3 珊珊爱 于05-11-30 16:12:34说道：

我喜欢裸睡啦
很健康的哦

#4 *~紫~* 于05-12-02 02:00:03说道：

冬天穿薄睡衣的确舒服！！

#5 丹青 于05-12-02 13:43:48说道：

经典

#6 wendy605 于05-12-05 02:27:39说道：

不错不错。说得对

#7 水露鱼 于05-12-08 21:57:58说道：

这个早知道拉

#8 小猪贝贝 于05-12-14 21:11:51说道：

记下了

#9 会抽烟的鱼 于06-01-05 15:44:13说道：

我喜欢裸睡啊！！！！！！因为那样太舒服了啊！！！！建议大家试一下啊！！！

#10 海底沙 于06-01-08 11:27:36说道：

我也是常常穿少少衣服睡觉觉

#11 奶茶娇娃 于06-04-17 17:05:28说道：

穿着内内的裸睡。。。舒服

#12 pisces-wyt86 于06-04-22 23:47:34说道：

是啊，裸睡才是最健康的。身体超放松。

#13 哇咿 于06-07-19 19:59:30说道：

是啊，我都裸睡的

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