冬季保健试试以冷制冷

发表于: 2005年11月25日      点击: 1652      文章来源:


  随着天气日渐转凉,很多老年人又裹上了厚厚的冬装,试图通过驱寒保暖来防病健身。其实,采取“以冷制冷”的方法,不但对身体无害,还有许多益处。

  冷水洗脸当皮肤接触到冷水后,大脑会立刻兴奋,并指挥全身各系统加强活动,以适应冷的环境;长此以往,人体的耐寒力会得到提高。

  用冷水洗脸,还可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩,不但增加皮肤弹性,还可预防感冒。

  适当吃冷食吃些冷食意在消“火”,如萝卜、莲子、松花蛋等性冷食物。如果能早晨起床后,喝杯凉开水,可使肝脏解毒能力和肾脏排泄能力增强,促进新陈代谢,有助于降低血压、预防心肌梗塞。但吃冷食要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。

  耐寒锻炼在冷天参加体育锻炼,因冷空气刺激,肌肉、血管不停地收缩,促使心跳加快,体内新陈代谢加速,热量增加,进而提高机体的抗寒能力。



来源:健康报

七嘴八舌:

#1 cocoliang05-11-25 14:40:10说道:
我只在早上用冷水洗脸。疑惑的脸
#2 天使坠落人间了05-11-25 16:40:08说道:
我刚刚在报纸上看到过惊讶的脸
#3 ·HDear·迪宝宝05-11-27 18:12:43说道:
有些人洗脸适合温冻水交替,这样更能促进血液循环呢~
#4 珊珊爱05-11-28 11:57:58说道:
温冻水交替洗脸,可以收缩毛孔哦
#5 witheredleaf05-11-28 20:21:54说道:
我早上是用冷水洗脸的~~~
#6 追追05-11-29 15:14:40说道:
冬天的早晨最好不要喝冷开水,对身体没有好处。洗脸先用温水再用冷水,是最好了。
#7 林儿05-12-02 09:28:36说道:
我在外面的时候都是用冷水洗脸,一回家的话,老妈是肯定不准的,非的用热水不可。
#8 绿风蓝月05-12-05 12:26:45说道:
冷水呀,很冰的呀,不过坚持一下吐舌头的脸好象就可以了呀.
#9 小糊涂仙05-12-30 02:10:56说道:
我每天都用冷水洗脸感觉不错哦大家不防一试微笑的脸

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