夏秋换季时身体需“加油”

发表于: 2005年09月05日      点击: 1922      文章来源:


近期医院腹泻、呼吸道疾病患者明显增多,有关专家提醒,老年人及体弱者谨防“多事之秋”

立秋已有一段时间了,记者从深圳各大医院了解到,近日,消化内科、呼吸科门诊患者数量明显增多并相对集中。有关专家指出,夏秋之际“老毛病”特别容易复发,以呼吸科为例,就诊者近70%都是旧病复发。专家提醒,夏秋之交,老年人以及体质较弱者尤需注意。

 

秋季腹泻多是病毒感染所致

 

秋季腹泻大多是病毒感染所致,与一般饮食不洁引起的肠炎不同。市二院消化内科刘俊教授说,经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,也会导致胃病的复发。

刘教授建议:预防秋季腹泻主要是防止着凉,尤其是要防止疲劳后着凉,因为疲劳使身体免疫力下降,病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外,应当进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强胃肠的适应力。切忌暴饮暴食,过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。

【贴心提示】“早饭一碗粥、晚饭一碗汤。”同时,大鱼大肉等容易上火的食物尽量少吃,饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时,一定要注意新鲜度。

 

加强锻炼抵抗呼吸疾病

 

“一场秋雨一场寒”,由于秋季气候多变,往往让人不易适应,病毒乘虚而入,使人致病,其中最为常见的是呼吸道疾病。市二院呼吸内科主任医师王健教授指出,对于一些有慢性支气管炎的老年人或小孩来说,因为他们本身呼吸道的防御功能较差,容易受气候季节温差的影响,从而引起感冒、咳嗽。而秋天,花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多,因为温差大,早晚比较冷,所以容易着凉,诱发气道、气管的毛病,咳嗽、气喘随之加重。

王健教授建议:老年人锻炼要量力而行,可以进行散步、打太极拳等活动。此外,还可以在夏秋季用凉水洗脸,循序渐进可增加抗寒能力,减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发作。同时早晚降温的时候也要注意增减衣服,以免受凉。

【贴心提示】保持愉快的心情,平时多笑笑,不仅能使肺活量增大,还能消除疲劳,驱除抑郁,解除胸闷,恢复体力。

 

初秋贪凉易感冒

 

初秋时节,日温差大,这种气温的骤降,就是秋季感冒的主要诱因。平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,都附着各种各样的细菌,只因为身体有一定的抵抗力,它们无机可乘,故不能危害身体。可是当我们着凉时,身体的抵抗力大大下降,病菌病毒便乘机长驱直入,侵犯人的身体,从而导致感冒等疾病。

专家建议,当发生感冒时,既不必惊慌,也不可不当回事。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物,症状严重时,可在医生指导下服用一些药物,以改善症状,减轻痛苦。切不可滥用抗生素,只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时,才可在医生指导下适当加用抗生素。

【贴心提示】预防秋季感冒,在起居方面也要有所注意。夜晚入睡时,一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。另外,在感冒流行季节,房间的空气要流通,或服一些抗病毒的药物,另外还可以随身带个“鼻通”。

记者赵川 通讯员帅菲斐

来源:商报


七嘴八舌:

#1 QQ雪茄05-09-05 12:07:48说道:
竖起大拇指
#2 05-09-05 19:25:42说道:
惊讶的脸惊讶的脸惊讶的脸
#3 寳貝.津05-09-05 19:44:07说道:
热情的笑脸
#4 文涛05-09-06 09:11:42说道:
注意身体
#5 极妍05-09-06 10:35:08说道:
眨眼的笑脸
#6 第二眼美女芭芭拉05-09-06 14:05:11说道:
是的,我还以为大家都是刚来学校水土不服呢
#7 jessa05-09-06 21:57:21说道:
嗯,今天差点就感冒了
#8 萳莣de日子05-09-07 23:29:05说道:
身体健康好啊

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