秋高气爽日 胃病多发时

发表于: 2005年09月01日      点击: 1432      文章来源:

  每年这个季节,都是胃病的多发季节,患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发。

  人体受到秋凉的刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候的适应性均有所下降。

  然而,随着气温的下降,人们的食欲也随之旺盛,食量大增,秋天是丰收的季节,瓜果大量上市,有的朋友难以抵制美味的诱惑,难免暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,导致胃病的发生。

  此外,秋季昼夜温差较大,晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖,就非常容易引起腹部着凉,导致胃痛、腹泻的发生。秋冷护胃应注意以下几点。

  ■不良情绪会加重胃病的发生和发展

  现代医学研究表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关,愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展。因此,要保持精神愉快,情绪稳定,避免紧张、愤怒、焦虑等不良的情绪刺激,注意劳逸结合,防止过度疲劳。

  此外,平时还应加强体育锻炼,提高机体的抵抗力,增强人体对季节的适应性,从而减少胃病的发生。

  ■注意给腹部保暖

  不要受凉,注意保暖秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服。同时,夜晚睡觉时要盖好被子,以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

  ■饮食卫生,养成良好的进食习惯

  当摄入不洁净或者变质的食物时,非常容易引起急性胃肠炎。此外,各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系,它可以通过不洁的餐具、牙具、食物传染。因此,一定要把好“病从口入”这一关。

  吃饭时,首先要做到细嚼慢咽,这样既能增加唾液的分泌,使食物与唾液充分混合,以利于食物的消化吸收,还可避免粗糙的食物进入胃中,增加胃肠的负担,甚至导致胃黏膜损伤。其次,要忌暴饮暴食。暴饮暴食既容易造成急性胃扩张,又容易损伤胃的自我保护机制,导致胃病的发生。不要睡前进食(尤其是饱食),否则不仅会影响睡眠,导致肥胖,还会因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。最后,避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物:如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。

  ■尽量减少服药对胃的刺激

  对胃黏膜损害较大的药物常见的有三类:一是消炎痛、布洛芬、保泰松等消炎止痛类药;二是以阿司匹林为代表的解热镇痛类药;三是肾上腺皮质激素类药,如强的松、地塞米松等。因病情需要服用上述药物时,应该在医生的指导下服用,并尽可能减少剂量、缩短疗程,最好饭后服用以减少对胃黏膜的刺激。

  ■禁烟限酒

  众所周知,酒精对胃黏膜有较大的损害作用。研究发现,香烟中的尼古丁能作用于胃的迷走神经,破坏正常的胃肠活动,使幽门括约肌松弛,胆囊收缩,使碱性的胆汁易于返流入胃,以致破坏胃黏膜。尼古丁还可刺激胃酸分泌过多,进一步加重胃黏膜的损伤。

  除了注意上述几点之外,如果出现嗳气、泛酸、胃痛等症状,最好尽快去医院诊治。


来源: 北京青年报

七嘴八舌:

#1 迷路05-09-01 11:58:29说道:
我这两天胃病就犯了
以后可得多注意啊!
#2 QQ雪茄05-09-01 12:09:01说道:
竖起大拇指
#3 寳貝.j05-09-01 18:21:35说道:
红唇
#4 第二眼美女芭芭拉05-09-06 14:00:52说道:
对啊~常痛~不错的方法
#5 虫虫05-09-23 20:53:46说道:
要爱自己~~~热情的笑脸

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