不宜空腹吃的十种食物

发表于: 2005年08月05日      点击: 2311      文章来源:

  饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。

  柿子、西红柿

  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  冷饮

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

  香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  山楂、橘子

  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、吐酸水。

  牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

  白薯

  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。


来源:健康报

七嘴八舌:

#1 QQ雪茄05-08-05 12:26:19说道:
惊讶的脸
#2 藍の靉筱05-08-05 17:09:35说道:
疑惑的脸偶经常吃滴~~~
#3 又欠彦页05-08-05 17:11:26说道:
这些偶都知道眨眼的笑脸
#4 小S05-08-05 17:26:12说道:
我就是常常早上起来喝酸奶
以后偶要该!眨眼的笑脸
#5 你的颜色05-08-05 22:41:51说道:
有的地方要改
#6 <后来>05-08-06 09:30:01说道:
不看不知道,一看吓一跳
以后一定得改了~~~~
#7 敏猪05-08-06 10:34:45说道:
惊讶的脸
#8 小兴兴05-08-06 12:55:27说道:
开怀大笑的脸我就大部份都唔系好知.
#9 小多多05-08-06 14:32:21说道:
啊?偶刚刚还空腹喝了两碗加蜂蜜的豆浆~~
#10 bonniey05-08-06 22:39:17说道:
惊讶的脸
#11 香草奶昔05-08-07 15:21:00说道:
微笑的脸
#12 Dalki05-08-07 18:38:34说道:
经常吃的
#13 SAYGOODDBYE05-08-08 06:12:49说道:
我喜欢香蕉橘子牛奶豆浆....都是空腹吃的啊
以后要改咯,呵呵
#14 密桃丽05-08-08 08:36:51说道:
对对,那一次我空腹饮牛奶,结果~~
#15 ^.^QQcandy^.^05-08-09 04:28:06说道:
偶几乎天天都空腹喝牛奶阿~~~~
#16 Melody05-08-09 07:12:03说道:
Thanx~
#17 Seven1105-08-10 22:40:15说道:
这阵子我可是天天喝酸奶呢~~
好味好味~~
#18 彩虹兔05-08-11 20:03:56说道:
微笑的脸
#19 ︶ㄣ静êr05-08-15 09:26:22说道:
学到不少。。。

谢谢 。。。。吐舌头的脸
#20 @_@~05-08-15 14:16:57说道:
感叹号脸谱
#21 萳莣de日子05-08-23 15:41:34说道:
麻烦哦
#22 恪.05-08-25 09:10:02说道:
好多条啊
#23 候鸟05-08-30 13:10:36说道:
哦!
收到啦!
谢谢楼猪!
哈哈...
开怀大笑的脸
#24 蝴蝶轻舞05-09-02 20:13:36说道:
上面的东东,我几乎都在空腹的时候吃过,呜呜……以后要注意了。
#25 蓝紫05-10-14 11:19:25说道:
惊讶的脸我经常空着肚子吃香蕉哭泣的脸
#26 陆希06-03-07 10:05:02说道:
我喜欢香蕉橘子牛奶豆浆....都是空腹吃的啊

以后要改咯

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