具体为:全身放松,双手握空心拳,先深呼吸两次,然后双手举拳置于前额,轻轻拍打,由中心起,分左右两边而去,一直敲至前额两侧,来回20次。
动作要均匀,用力不要过大,做完这套动作会感到精神格外爽快。若在晚上洗完澡之后全身感到轻松时做这套动作,效果会更好,不仅有助于消除头、眼部的疲劳,还能使头皮受到刺激,加速新陈代谢,促进血液循环,并有防止脱发的功效。
七嘴八舌: