有助打败感冒的食物

发表于: 2005年02月28日      点击: 619      文章来源:


  你知道吗?在你身边就有不少的食物可以预防感冒。

  鸡汤 

  鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。

  建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。

  西红柿

  西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。

  坚果 

  一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

  辣椒

  辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体呈三倍增长。

  运动饮料加热

  运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力。

  酸奶

  最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。

  姜糖水

  先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下可预防感冒。




来源:健康报


七嘴八舌:

#1 o灬.风筝灬05-02-28 12:13:27说道:
真棒,我是一个爱感冒的人哦!!!!!!惊讶的脸
#2 我是白羊05-02-28 15:21:34说道:
我不爱吃坚果,看来我要多吃其他几样东西了
#3 可爱syy05-03-06 22:45:03说道:
晓得了
#4 morello05-03-07 21:28:07说道:
惊讶的脸
8错!不过,不是说感冒时不能喝鸡汤吗!?
#5 一起走过的日子05-03-21 16:34:13说道:
酸奶也行?现在我要勤做酸奶了,买了酸奶机回来半年多了,才做了两次而已.以后我要多做酸奶吃,不吃买的酸奶了,听朋友说那些已制好的防腐剂多.还是自己做的好.
#6 人如黄花05-04-04 22:33:20说道:
竖起大拇指
#7 粉色香滨05-05-17 14:17:47说道:
疑惑的脸
#8 乐の小果子05-07-18 13:56:14说道:
我喜欢喝鸡汤。运动饮料加热 ,这个帖子的确有用。微笑的脸

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