这六种生活方式会使人变笨

发表于: 2005年01月24日      点击: 454      文章来源:


  人人都想聪慧、机敏,并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而,在日常生活中,生活因素和人们的用脑习惯,对大脑智力却有着不利的影响。

  懒散少用脑 

  有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑,能延缓神经系统的衰老,并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用,从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑,则对大脑和身体的健康都是不利的。

  胡思乱用脑 

  “脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的,倘若过分紧张焦虑,或是不切合实际地殚思竭虑,则对大脑和身体也有不利影响。

  带病强用脑 

  在身体欠佳或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率降低,而且容易造成大脑的损害,还不利于身体的康复。

  饥饿时用脑 

  有的人早晨起床晚,来不及吃早餐,或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中,血糖低于正常供给水平,导致大脑的营养供应不足。若经常如此,势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明,孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩,要明显优于进素食早餐时;而不进早餐的孩子,其学习成绩都较差。同理,在其它时候饥饿的情况下用脑,也会对大脑有不利影响。

  睡眠质量差

  成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间,并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那对大脑是一个不良刺激,这会使大脑的疲劳难以恢复,易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者,应适当增加睡眠的时间,并设法改善睡眠状况。

  蒙住头睡觉

  有人睡觉时习惯将被子蒙住头,这样,随着被窝中二氧化碳浓度的升高,氧的浓度不断下降,长时间吸入如此污浊的空气,对大脑的健康必定有害。





来源:健康报

七嘴八舌:

#1 n05-01-24 14:14:53说道:
看来我是笨蛋了哭泣的脸
#2 大倩05-01-24 20:12:48说道:
没错!千万别胡思乱想感叹号
#3 lovely05-01-25 12:40:33说道:
还好偶米这种习惯啊!!
#4 lovely05-01-25 12:42:49说道:
偶应该很聪明才是啊!可是为什么偶都是这么笨笨的呢?
#5 哪里05-01-25 16:40:44说道:
哟哟,糟糕了,难怪最近越来越笨掉
原来我就是有常常蒙头睡觉觉的习惯呐,而且也是没事儿胡思乱用脑,想太多了,
看来要纠正一下了,不然*
#6 臭妞子05-01-26 23:43:00说道:
听说常睡懒觉也会变傻
#7 05-01-28 17:12:58说道:
完了…这些事我经常做的…怪不得最近记忆力越来越不好了…变笨了…呜 呜
#8 zuzu05-02-01 20:35:39说道:
天呀~~哭泣的脸 笨啦! 闪烁的星星
#9 sherry_liu05-02-02 13:17:57说道:
吐舌头的脸哇!我要吃早餐啦
#10 陈佳杏05-02-03 23:24:58说道:
多错数学题
#11 tt51205-03-12 15:59:03说道:
冬天,我是都蒙着头睡的,不然脑袋露在外面好凉呀!
#12 阿拉蕾05-04-26 16:47:28说道:
现在老是失眠,怎么办?
#13 粉色香滨05-05-17 14:53:38说道:
好象有一半符合我的标准哦
#14 心醉甜品05-05-22 11:00:27说道:
弯月西西,还好和我一样的笨蛋不少~感叹号

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