丰富女性网上生活,奶茶女子俱乐部

仰卧起坐可以治妇科病

　　妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。

　　仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。

　　首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

　　其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。

　　第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

　　专家建议，用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45—50个/分钟；30岁最好做到40—45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25—30个/分钟。

来源： 环球时报

七嘴八舌:

#1 快乐宝贝~miracle 于05-01-18 18:23:36说道：

真的吗?

#2 ぷ蓝眼泪よ 于05-02-13 13:46:37说道：

是这样的吗?

#3 东京美子 于05-02-16 15:09:45说道：

但是很累,坚持不下去

#4 amy_spring 于05-03-22 17:50:22说道：

但是好像来例假的时候不能做的吧

#5 粉色香滨 于05-05-17 14:56:56说道：

哈哈，．　我比较喜欢做这个项目

#6 無心人 于05-07-01 16:04:32说道：

长见识!
看来我要坚持坚持了!
先前这项目我好厉害的!

#7 寶貝 于05-08-15 19:11:50说道：

#8 寶貝 于05-08-15 19:11:50说道：

#9 寶貝 于05-08-15 19:11:50说道：

#10 寶貝 于05-08-15 19:11:50说道：

#11 寶貝 于05-08-15 19:11:50说道：

#12 寶貝 于05-08-15 19:11:50说道：

#13 寶貝 于05-08-15 19:11:50说道：

#14 寶貝 于05-08-15 19:11:50说道：

#15 寶貝 于05-08-15 19:11:50说道：

#16 寶貝 于05-08-15 19:11:50说道：

#17 寶貝 于05-08-15 19:11:51说道：

#18 寶貝 于05-08-15 19:11:56说道：

#19 寶貝 于05-08-15 19:11:57说道：

#20 寶貝 于05-08-15 19:11:57说道：

#21 寶貝 于05-08-15 19:11:57说道：

#22 寶貝 于05-08-15 19:11:58说道：

#23 寶貝 于05-08-15 19:11:58说道：

#24 寶貝 于05-08-15 19:11:59说道：

#25 寶貝 于05-08-15 19:11:59说道：

#26 寶貝 于05-08-15 19:12:00说道：

#27 寶貝 于05-08-15 19:12:00说道：

发表评论: