防止脱发的食物疗法

发表于: 2004年09月23日      点击: 1030      文章来源:


    1.补充铁质。
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

 

2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

 

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

 

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

七嘴八舌:

#1 雪儿静待04-09-23 11:42:00说道:
谢谢,对我很有帮助哦开怀大笑的脸
#2 LISA04-09-24 08:32:48说道:
受用哦
#3 蒓白啲蒗蘰04-09-24 16:39:33说道:
红心Good~!很好~!谢谢~!
#4 乐小妮04-09-24 22:03:25说道:
我经常熬夜。。又天天在电脑前。。以前头发很多。。现在脱发很严重。。谢谢。。
#5 冻芒果04-09-25 18:54:30说道:
目瞪口呆的脸目瞪口呆的脸这个样子
#6 宝宝9904-10-02 16:00:22说道:
食补啊懂了
#7 叮当313404-11-19 11:30:31说道:
眨眼的笑脸不错不错`食补最好了`~很受用~
#8 粉色香滨05-05-17 16:41:41说道:
眨眼的笑脸
#9 粉色香滨05-05-17 16:42:21说道:
眨眼的笑脸
#10 粉色香滨05-06-11 14:49:57说道:
最后就是不挑食了

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