丰富女性网上生活,奶茶女子俱乐部

防止脱发的食物疗法

    1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

七嘴八舌:

#1 雪儿静待 于04-09-23 11:42:00说道：

谢谢，对我很有帮助哦

#2 LISA 于04-09-24 08:32:48说道：

受用哦

#3 蒓白啲蒗蘰 于04-09-24 16:39:33说道：

Good~！很好~！谢谢~！

#4 乐小妮 于04-09-24 22:03:25说道：

我经常熬夜。。又天天在电脑前。。以前头发很多。。现在脱发很严重。。谢谢。。

#5 冻芒果 于04-09-25 18:54:30说道：

这个样子

#6 宝宝99 于04-10-02 16:00:22说道：

食补啊懂了

#7 叮当３１３４ 于04-11-19 11:30:31说道：

不错不错`食补最好了`~很受用~

#8 粉色香滨 于05-05-17 16:41:41说道：

#9 粉色香滨 于05-05-17 16:42:21说道：

#10 粉色香滨 于05-06-11 14:49:57说道：

最后就是不挑食了

发表评论: