喝果汁要躲开的四大误区

发表于: 2004年09月12日      点击: 571      文章来源:


  误区一:喝果汁可以代替吃水果

  新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了,但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时,果肉和膜被去除了,在这个过程中,维生素C也会减少;饮料通常要经过高温消毒处理,不少营养成分也因此失去。另外,水果中的植物纤维也是有益健康的,但在榨汁时,这些植物纤维也被剔除。

  误区二:果汁类饮料可以代替白开水

  果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,会对胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤的负担。

  误区三:果汁喝得越多越好

  由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

  误区四:药物和果汁同服

  果汁中含有大量维生素C,呈酸性,如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服,会加重肾脏的负担,对患者健康不利。

七嘴八舌:

#1 lolo piggy04-09-13 12:22:25说道:
疑惑的脸悲伤的脸
#2 月光04-09-13 20:15:35说道:
明白了。
#3 huyi04-09-14 02:41:07说道:
我还真以为喝果汁可以代替吃水果哦,原来不是的
#4 桃芝妖妖04-09-15 08:56:33说道:
疑惑的脸
#5 当你是朋友04-09-15 14:05:40说道:
谢谢,明白了
#6 Nadine04-09-29 20:02:01说道:
谢了 让我明白很多
#7 可爱syy04-10-03 19:22:11说道:
哦``知道了`~

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