寻找丢失的睡眠

发表于: 2004年05月06日      点击: 810      文章来源:
   “我把睡眠丢了,晚上睡不着,白天醒不了。”不仅如此,躺在床上的1/3的时间支配着剩下2/3时间的生活质量:一项研究显示,睡眠不足会导致肥胖,睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍;如果两个晚上不睡觉,免疫系统就会发生变化,使人难以抵抗传染病。免疫系统功能的减弱还会使抵御早期癌症的能力降低;如果每晚只睡4个小时,胰岛素的分泌量会减少。仅在一周内,这就可以令健康的年轻人出现某种糖尿病的症状;50%的严重交通事故是因为驾驶员睡眠不足引发的,一个人只喝水不进食可以活7天,而不睡眠只能活4天……   ■今天的公众对睡眠的了解就像200年前的人对心脏病学的了解一样少   在海德堡至多森海姆这段高速公路的一个出口处,发生了一起交通事故。这事的结果出人意料,事主威廉贝克尔因祸得福,得以从30年来疲惫不堪的境地解脱出来。贝克尔现年50岁,是一名职业军人,年轻时起就一直受到嗜睡症的困扰。这一次在高速公路上,当他从睡梦中醒来时,他的汽车已经撞到了公路边的安全栏上。汽车算是毁了,“可这对我来说却意味着解脱”,贝克尔说。神经病科的医生把他转移到一个睡眠实验室,在那里医生发现,他嗜睡症的病因在于阻塞性睡眠窒息。   睡眠中埋藏的秘密比人们想象得要多。睡眠方面的干扰仍是人们最不在意的一类疾病。“睡眠干扰可能导致心肌梗塞和高血压,使免疫系统受到影响,荷尔蒙含量也会随之减退”,马尔堡大学睡眠实验室的托马斯彭策尔解释说,“因此,我们不光需要服务于白天的医学,对夜晚进行医学研究也十分必要。”   在德国,近1/3的人都在抱怨睡得不好,有1/10的人会去看医生,但只有极少数能得到有效的治疗。与精力充沛者相比,萎靡不振者的做事能力会降低,而且极易出错。澳大利亚科学家曾在专业杂志《自然》中提到,对于驾车的人来说,17小时不睡觉就相当于血液中包含了0.5‰的酒精。美国一项研究的结果显示,在所有致人死亡的交通事故中,有一半事故的发生与驾车者打瞌睡有关。   德国诺德尼岛医院的主治医师约尔根-费舍尔说:“根据我的估计,在德国,因不良睡眠导致工作业绩下降、车祸、疾病和提前退休,从而给国民经济造成的损失每年可达600亿马克。”“这个问题被人们等闲看待了,这很不应该。”马尔堡睡眠实验室主任兼DGSM的会长耶尔格-赫尔曼-彼得批评说,“今天的公众对睡眠的了解就像200年前的人对心脏病学的了解一样少。”

七嘴八舌:

#1 猫猫物语04-05-27 13:32:19说道:
晕~~我经常晚上不睡觉
#2 钦亲04-06-20 23:05:03说道:
我也是。
#3 波可比04-06-27 20:43:30说道:
现在睡不好!!!!
有没什么具体的办法
#4 钦亲04-07-01 17:30:09说道:
现在广告的那个“光明安睡奶”不知道有没有效。

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