保持健康年轻的法宝

发表于: 2004年04月25日      点击: 1191      文章来源:
1.喝水助消化。 2.高铁高钙奶粉最好分开食用。 3.睡眠的黄金时段:午夜零时至三时, 晚间十时上床最健康。 4.跳绳。 5.多吃蔬果可抗癌。 6.维他命B群补脑。 7.多吃黑麦面包,减低动脉血压。 8.多喝绿茶,健康常绿。 9.早上去看牙,比较耐痛。 10.想吃糖吗?餐后吃一点,赘肉少一些。 11.来点巧克力,减低焦虑。 12.按摩鼻尖,放松神经,促进消化。 13.配合体能作息:早上七点至十一点,或晚上五点至九点效率高。 14.不要吃入过量的铝,甚至铝箔包饮料。 15.定期健康检查。 16.适量食肉。 17.作个森林浴。 18.充足的光线,防止情绪低潮。 19.铁质补血,服用维他命C助铁质吸收。 20.为室内空气保湿。

七嘴八舌:

#1 羽翼04-05-08 11:04:37说道:
开怀大笑的脸我还年轻呀~

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