芳香舒缓敏感 办公室也能用

发表于: 2009年07月26日      点击: 460      文章来源: 健康生活

在芳香中舒缓敏感 办公室里也能用

  女人天生感性,可有时候,焦虑不安、过大的压力以及紧张等也会促发肌肤的过敏现象。除了外敷针对药物外,用精油来使自己达到放松舒缓的状态也是个好方法。在这里,专业芳疗师教你一招在办公室里也能进行的简易舒缓法——

  首先找到前额眉上的两个反射点(如图所示),

  握持身体的这个位置不仅能够强化血液循环,也会同时影响身体的经络系统,让人在短时间内获得安抚与镇定放松。

  适用精油:迷迭香、杜松果、罗勒、百里香、绿薄荷、苦橙叶、青柠

  舒缓步骤:

  * 舒适地坐在椅子上,取用当天你选用的精油放置身旁;

  * 心里想着你现在面临的情绪或压力,取1滴精油涂于两个反射点上;

  * 将三只指头的指腹并拢,轻置于这两个神经血管反射点;

  * 轻轻地将皮肤向两侧展开;

  * 握持至少三分钟或者更久;

  * 做几个深长的呼吸,一段时间后,你会感觉指腹下有轻微的跳动;

  * 两侧跳动逐渐达到一致,这个信息表示一个完整的舒缓已完成。

七嘴八舌:

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