3种清热排毒蔬果大推荐

发表于: 2007年10月16日      点击: 1892      文章来源:


  “与其大动干戈、花钱费力地去尝试那些有可能损害健康的排毒方法,不如每餐加一种排毒食品。”中国中医科学院西苑医院内科副主任医师陈可远认为,食物就是很好的排毒剂。

  春笋黑木耳炒肉——排毒绝配

  因为春笋与黑木耳皆有清热凉血、补肝肾的作用,而黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。再加上猪肉性凉养阴,三者合一可起到益气补肾、通便排毒的作用。

 

  排毒卫士——芹菜

  芹菜清肝利水,可帮助有毒物质通过尿液排出体外,从结构上说,芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。

  经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病。芹菜可以凉拌,也可以与木耳、香菇同炒,都可帮助肠道清除毒素。



  苦味食品可解毒——苦瓜

  凡苦味食品一般都具有解毒功能,因此,陈大夫又推荐了苦瓜。据研究,苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。而中医则认为,苦瓜具有清热、明目解毒的作用。如果怕苦,则可加糖凉拌来吃,不会影响排毒的效果。


  排毒水果大推荐

  除了蔬菜,有很多当季好吃的水果也有排毒功效。草莓不仅能健脾胃,清洁肠胃,更能凉血解毒。市面上常见的鸭梨、苹果梨,经搅拌成泥后,加上些许蜂蜜,既能润肺生津,更对大便不通有奇效。苹果打成果泥后,加上酸奶,做成水果奶昔,也能起到润肠通便解毒的作用。

来源:健康美食

七嘴八舌:

#1 叶儿147807-10-26 18:24:45说道:
秋天到了。。干燥啊。。
#2 Nocturnes07-10-29 13:09:21说道:
前两个比较喜欢~~
#3 I @ I07-10-30 15:58:05说道:
我都喜欢!
#4 单身不贵族07-11-03 10:49:14说道:
要有条件才可以做了!
#5 summer$yiu07-11-28 14:35:10说道:
电灯泡
#6 咔咔cat08-01-08 23:42:15说道:
其实这些东西我差不每天都有吃,但我觉得对我作用还是不大~~!!!疑惑的脸
#7 斯微08-04-07 16:57:53说道:
这些都有排毒功效。不过我觉得有时候吃跟香蕉或直接吃雪梨会比较方便……※

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