瘦身水果沙拉自己做

发表于: 2005年08月17日      点击: 2145      文章来源:


  ●水果沙拉(A)

食谱:瘦身水果沙拉自己做 

 

  材料 小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;

  配料 酸奶50毫升;

  制作 将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。

  特点 甜酸可口,红白相映。

  ●水果沙拉(B)

食谱:瘦身水果沙拉自己做 

 

  材料 菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干;

  配料 红葡萄酒1杯,白糖少许;

  制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。

  特点 爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。




  ●水果沙拉(C)

食谱:瘦身水果沙拉自己做 

 

  材料 苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个;

  配料 白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

  制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。

  贴士 可根据实际情况选择原料,除主料外一般均可用罐头代替,但须控干水分。

  特点 香味浓郁,具别国风味。




  ●水果沙拉(D)

食谱:瘦身水果沙拉自己做 

 

  材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个;

  配料 沙拉调料100克;

  制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮;2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁;3、最后将沙拉调料挤在中间即克。

  特点 造型美观,酸甜适口。

 ●水果沙拉(E)

食谱:瘦身水果沙拉自己做 

 

  材料 香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。

  配料 冰激凌适量

  制作 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。

  特点 色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。



七嘴八舌:

#1 密桃丽05-08-17 11:23:34说道:
好想吃啊
#2 QQ雪茄05-08-17 11:53:42说道:
吐舌头的脸开怀大笑的脸
#3 哭哭05-08-17 12:11:06说道:
不错呀,有空来做做,吐舌头的脸
#4 风风之爱05-08-17 12:38:00说道:
现在我们这里大众水果就是桃子,苹果....拌拌也好吃的吧?
#5 乐乐蹦蹦跳05-08-17 14:50:33说道:
好PP啊~~
#6 静猪儿05-08-17 15:21:54说道:
好想吃啊。。。。
#7 风中的邂逅05-08-17 15:44:22说道:
我一定试一下,看了都想吃啊?真是的,哎。
#8 又欠彦页05-08-17 16:57:02说道:
吐舌头的脸谁会做我就嫁谁
#9 粉 se05-08-17 18:25:14说道:
第一个好看些
#10 藍の靉筱05-08-17 18:51:05说道:
吐舌头的脸第一个沙拉最简单!!
#11 snow05-08-18 09:01:07说道:
我吃~忍不住想咬上一口!
#12 lljj05-08-18 09:51:13说道:
多谢提供如此美妙的食物,相信我们会喜欢的!
#13 ζīи︷野蠻ㄨㄨ裤05-08-18 12:25:51说道:
我想第一个沙拉最好吃!因为我喜欢它!~~~~吐舌头的脸
#14 elvao05-08-18 17:05:01说道:
看起来很不错哦~~~
#15 笋儿05-08-18 18:56:44说道:
好漂亮呀!我也想吃@
#16 安雅馨05-08-19 09:29:02说道:
哇哦!真的好诱人感叹号我不客气喽!我要亲亲吸血蝙蝠
#17 跑跑05-08-19 12:39:38说道:
真好看
#18 DARKBIRD05-08-19 12:43:17说道:
不过我不喜欢那个沙拉酱
#19 文涛05-08-20 17:42:48说道:
吐舌头的脸
#20 止妮05-08-21 13:13:55说道:
好诱人!吐舌头的脸
#21 小兴兴05-08-22 12:59:37说道:
请问版主,那里有冰激凌买啊.微笑的脸
#22 zuzu05-08-22 14:40:47说道:
看起来真的很好吃。。
#23 dingshuyue05-08-22 15:58:51说道:
口水...
#24 果冻妖妖05-08-22 17:08:15说道:
吐舌头的脸口水ing~~~真想吃
#25 smile05-08-22 20:40:25说道:
第一个感觉最好,酸奶也好吃,呵呵
一个人时做来吃吃,感觉很好
#26 梦★儿05-08-24 11:54:59说道:
好想吃啊,我也要自己做微笑的脸
#27 慢慢05-08-26 10:10:56说道:
好可爱,好想吃
#28 越儿05-08-26 10:26:27说道:
好想吃啊
#29 cattycat05-08-26 19:51:17说道:
颜色都好PP.....一定不错..
#30 乐の小果子05-08-29 23:24:31说道:
好爱吃水果~吐舌头的脸
#31 他的最爱05-08-30 19:01:19说道:
眨眼的笑脸流口水了~~~~~~,呵呵。
#32 Nassna05-09-01 18:01:48说道:
脸谱很棒的样子
#33 宝贝YO儿05-09-02 10:38:40说道:
气球金钱
#34 失败的魔女~05-09-20 14:57:52说道:
热情的笑脸看的我口水泛滥~~~~~~~~~~~~~
#35 Tiffany鸭鸭!!05-10-03 22:57:59说道:
看起来好好吃呀!!好想吃一个尝尝也!~吐舌头的脸
#36 九天妖猫05-11-04 23:28:28说道:
绝对很好吃,但我觉得杯子更可爱更漂亮热情的笑脸
#37 lingling的水果篮子05-11-09 00:57:59说道:
眼睛的享受。热情的笑脸吐舌头的脸
#38 cocoliang05-11-17 15:26:28说道:
一般都是吃的份,怕自己做不好。
#39 浅绿色06-03-10 11:07:09说道:
啊,看起来真爽啊

#40 甜点06-04-01 02:45:21说道:
好好看啊...
#41 x小苹果06-04-12 11:23:43说道:
生日蛋糕
#42 bonniey06-05-29 22:24:16说道:
吐舌头的脸
#43 ╅☆^ō^芸♂06-06-10 13:43:36说道:
好想吃哦,我也改天做做!!
#44 ぺ小狐狸ぺ06-06-17 19:19:47说道:
呵呵...看上去真是不错.
#45 松松06-06-29 16:28:50说道:
都好漂亮,好想咬一口!
#46 ~YoYo~豬~06-07-28 00:56:03说道:
好像狠好吃的样子..真想尝尝

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