美容养颜—莲子百合红豆沙

发表于: 2005年08月07日      点击: 2515      文章来源:







  炎热的天气,最适宜就是煲糖水,放在雪柜里冰冻了吃。


 【材料】 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。     


 【做法】

          1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;   

          2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;   
 
          3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;   

          4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。 


 【注意】  

         1、红豆不必浸太久,最多是一到两个小时,没时间的可以不浸,也不要用热水浸。   

          2、陈皮不要用太多,但要用好的。   

          3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了,当然红豆沙不能煮出來太少豆,红豆汤就可以稀一點。   

          4、冰糖要在最后才下,不然红豆就会煮不烂了。   

          5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。

七嘴八舌:

#1 柠檬飞飞05-08-07 12:00:48说道:
好好吃哦..
可以煮很费时间
我都没时间去煲悲伤的脸
#2 小多多05-08-07 12:23:46说道:
偶经常煲汤喝,这个也做过,不过就是没放陈皮~
#3 enoobo05-08-07 15:42:31说道:
好想吃哦~`
我也沒時間去煲哦~~
#4 绿豆冰05-08-07 23:26:02说道:
昨天刚好买了红豆!吐舌头的脸
#5 熊熊05-08-07 23:55:46说道:
看着好想喝啊~~~哭泣的脸
#6 泡牛奶吧的冷雪05-08-08 09:14:40说道:
好解暑,放在冰箱里冰冰真的好爽,我都只想和这个了
吐舌头的脸
#7 清雅叶叶05-08-08 10:36:25说道:
我个人很中意这些既滋补又美容的靓汤,呵呵竖起大拇指只是要花很多时间去煲~~
#8 寶貝Sofa05-08-08 10:42:19说道:
要花好多时间的
不过美丽是要付出代价的哦~
各位姐妹们,加油~
#9 QQ雪茄05-08-08 12:49:05说道:
开怀大笑的脸
#10 戎儿05-08-08 13:26:59说道:
如果加些大枣会不会更好呢?还有枸杞啦
我喜欢把冰糖换成红塘在经期食用可以吗?
#11 风风之爱05-08-08 15:13:55说道:
可以周末做做了:)
#12 太阳上的兔子05-08-08 17:28:25说道:
美味啊美味
#13 Melody05-08-09 07:30:36说道:
It costs too long~
#14 飘零叶05-08-09 08:21:35说道:
改天一定得试试,我很喜欢喝呢!
#15 跑跑05-08-09 09:44:48说道:
美味又营养,有机会做来一试
#16 风雪05-08-09 21:16:32说道:
看起来好好吃的样子哦
#17 闪灵05-08-09 22:02:40说道:
有时间就做落
#18 卢彩霞05-08-09 23:12:52说道:
竖起大拇指有时间我一定试来煮来吃,好想吃,口水都来了
#19 遇到夏天05-08-10 10:31:08说道:
百合和陈皮到哪里买啊?
#20 ☆浪漫季节☆05-08-10 14:59:45说道:
口水流哦
#21 小鱼爱老鼠05-08-10 17:02:01说道:
竖起大拇指不错喔。看了就想吃啦。可惜偶没时间做啊~哭泣的脸
#22 欢菲05-08-11 09:48:21说道:
不会发胖吧?
#23 幸福=生活?05-08-13 00:02:12说道:
我没耐心啊 不过一定很好吃
#24 彩虹兔05-08-13 14:37:57说道:
好象吃啊
#25 藍の靉筱05-08-13 18:49:29说道:
红心甜心红心甜心红豆红豆--我的最爱!!
#26 Moo05-08-14 14:49:21说道:
什么才叫好的陈皮啦??自家晒的可以吗??我也觉得放些红枣会更适合女孩子哦.眨眼的笑脸
#27 Moo05-08-14 14:54:14说道:
如果不会太偷懒的女孩子,我介绍你们去一个网站,你只要上百度搜索"牛牛靓汤"就可以啦,那上面介绍了很多款汤哦,有一些还是关于美容方面的,有空看一下,给自己煲一煲靓汤,滋润一下啦.眨眼的笑脸
#28 八年抗战05-08-14 17:06:48说道:
真的很好吃哦。。。。我昨天煮的。。。吐舌头的脸
#29 mamami05-08-14 23:24:08说道:
好吃``

但是不是看着有点恶心啊``?
#30 Moo05-08-16 22:37:19说道:
负责人可以回答一下我的问题吗?!(无奈~~)
#31 当轻盈染上忧05-08-23 00:22:03说道:
吃是件幸福的事,特别是吃到美味的食物.微笑的脸
#32 Moo05-08-23 16:14:26说道:
发贴的人发完贴就算了吗??回答一下我们的问题好吗?
#33 可爱的桃子05-08-27 07:40:48说道:
吐舌头的脸
#34 乐の小果子05-08-29 23:35:47说道:
还挺方便的
#35 kissme05-08-30 19:10:15说道:
吐舌头的脸这道甜品不加糖的话也可以用来减肥的噢
#36 闪电05-11-28 18:26:03说道:
水要放多少呢?
#37 叮当313405-12-23 14:50:28说道:
收藏~
#38 猪家媳妇06-01-22 14:48:09说道:
又是甜甜的,好喝!!支持!竖起大拇指竖起大拇指
#39 浅绿色06-03-10 11:57:48说道:
我想吃

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