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美容养颜—莲子百合红豆沙

  炎热的天气，最适宜就是煲糖水，放在雪柜里冰冻了吃。


 【材料】 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 　　　　


 【做法】

          1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 　　

          2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 　　
 
          3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 　　

          4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 


 【注意】 　

        　1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。 　　

          2、陈皮不要用太多，但要用好的。 　　

          3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出來太少豆，红豆汤就可以稀一點。 　　

          4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。 　　

          5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。

七嘴八舌:

#1 柠檬飞飞 于05-08-07 12:00:48说道：

好好吃哦..
可以煮很费时间
我都没时间去煲

#2 小多多 于05-08-07 12:23:46说道：

偶经常煲汤喝，这个也做过，不过就是没放陈皮~

#3 enoobo 于05-08-07 15:42:31说道：

好想吃哦~`
我也沒時間去煲哦~~

#4 绿豆冰 于05-08-07 23:26:02说道：

昨天刚好买了红豆!

#5 熊熊 于05-08-07 23:55:46说道：

看着好想喝啊~~~

#6 泡牛奶吧的冷雪 于05-08-08 09:14:40说道：

好解暑,放在冰箱里冰冰真的好爽,我都只想和这个了

#7 清雅叶叶 于05-08-08 10:36:25说道：

我个人很中意这些既滋补又美容的靓汤，呵呵只是要花很多时间去煲~~

#8 寶貝Sofa 于05-08-08 10:42:19说道：

要花好多时间的
不过美丽是要付出代价的哦~
各位姐妹们,加油~

#9 QQ雪茄 于05-08-08 12:49:05说道：

#10 戎儿 于05-08-08 13:26:59说道：

如果加些大枣会不会更好呢？还有枸杞啦
我喜欢把冰糖换成红塘在经期食用可以吗？

#11 风风之爱 于05-08-08 15:13:55说道：

可以周末做做了:)

#12 太阳上的兔子 于05-08-08 17:28:25说道：

美味啊美味

#13 Melody 于05-08-09 07:30:36说道：

It costs too long~

#14 飘零叶 于05-08-09 08:21:35说道：

改天一定得试试,我很喜欢喝呢!

#15 跑跑 于05-08-09 09:44:48说道：

美味又营养，有机会做来一试

#16 风雪 于05-08-09 21:16:32说道：

看起来好好吃的样子哦

#17 闪灵 于05-08-09 22:02:40说道：

有时间就做落

#18 卢彩霞 于05-08-09 23:12:52说道：

有时间我一定试来煮来吃,好想吃,口水都来了

#19 遇到夏天 于05-08-10 10:31:08说道：

百合和陈皮到哪里买啊？

#20 ☆浪漫季节☆ 于05-08-10 14:59:45说道：

口水流哦

#21 小鱼爱老鼠 于05-08-10 17:02:01说道：

不错喔。看了就想吃啦。可惜偶没时间做啊~

#22 欢菲 于05-08-11 09:48:21说道：

不会发胖吧？

#23 幸福=生活? 于05-08-13 00:02:12说道：

我没耐心啊 不过一定很好吃

#24 彩虹兔 于05-08-13 14:37:57说道：

好象吃啊

#25 藍の靉筱 于05-08-13 18:49:29说道：

红豆红豆--我的最爱!!

#26 Moo 于05-08-14 14:49:21说道：

什么才叫好的陈皮啦??自家晒的可以吗??我也觉得放些红枣会更适合女孩子哦.

#27 Moo 于05-08-14 14:54:14说道：

如果不会太偷懒的女孩子,我介绍你们去一个网站,你只要上百度搜索"牛牛靓汤"就可以啦,那上面介绍了很多款汤哦,有一些还是关于美容方面的,有空看一下,给自己煲一煲靓汤,滋润一下啦.

#28 八年抗战 于05-08-14 17:06:48说道：

真的很好吃哦。。。。我昨天煮的。。。

#29 mamami 于05-08-14 23:24:08说道：

好吃``

但是不是看着有点恶心啊``？

#30 Moo 于05-08-16 22:37:19说道：

负责人可以回答一下我的问题吗?!(无奈~~)

#31 当轻盈染上忧 于05-08-23 00:22:03说道：

吃是件幸福的事,特别是吃到美味的食物.

#32 Moo 于05-08-23 16:14:26说道：

发贴的人发完贴就算了吗？？回答一下我们的问题好吗?

#33 可爱的桃子 于05-08-27 07:40:48说道：

#34 乐の小果子 于05-08-29 23:35:47说道：

还挺方便的

#35 kissme 于05-08-30 19:10:15说道：

这道甜品不加糖的话也可以用来减肥的噢

#36 闪电 于05-11-28 18:26:03说道：

水要放多少呢?

#37 叮当3134 于05-12-23 14:50:28说道：

收藏~

#38 猪家媳妇 于06-01-22 14:48:09说道：

又是甜甜的,好喝!!支持!

#39 浅绿色 于06-03-10 11:57:48说道：

我想吃

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