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教你泡制12道居家减肥茶

　　茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　酸溜根茶

　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

七嘴八舌:

#1 芝士蛋糕 于05-05-05 13:42:50说道：

又方便又易做！真系几好呙！

#2 菲Faye 于05-05-05 14:06:56说道：

这些都是有效的，但是如果是经常都要服用的话，就好象米什么效果的说啊

#3 姗姗来迟 于05-05-05 14:39:03说道：

真的很好啊，我以前也用过的啊。现在也是啊！！！

#4 迷迭香 于05-05-05 21:45:49说道：

8错8错

#5 昭昭 于05-05-06 11:22:07说道：

可能要坚持很久

#6 I @ I 于05-05-06 12:08:54说道：

为什么我用山楂\决明子\大黄.泡在一起没什么感觉呢,可当时医生还说会腹泻的啊.
晕啊

#7 叶问晴 于05-05-06 13:01:26说道：

又方便又易做很好啊！

#8 estival 于05-05-06 13:41:17说道：

#9 暖爱 于05-05-07 00:29:08说道：

偶喜欢喝茶超级喜欢养颜又减肥

#10 蔡洁睿 于05-05-07 05:37:06说道：

还是山楂茶好 啊~

#11 雪@宝宝 于05-05-07 16:39:34说道：

我不喜欢 喝茶啊.

#12 <紫眸> 于05-05-08 07:59:37说道：

好像挺不错的哟

#13 向星葵 于05-05-08 11:24:37说道：

哈哈。。今天就去买。。。。。。。

#14 小丫 于05-05-08 18:12:25说道：

我一般都是喝绿茶,决明子喝过,没有什么感觉

#15 迷迭香的回忆 于05-05-09 09:54:18说道：

#16 pingshui 于05-05-09 13:26:56说道：

不错呀
可以尝试一下

#17 zhou hong 于05-05-10 03:29:23说道：

可以吗？

#18 迷迭香的回忆 于05-05-10 09:41:00说道：

什么是“生发清畅”？

#19 暖爱 于05-05-11 23:47:51说道：

那个茶树根到哪里去弄啊？

#20 EmmaHao 于05-05-12 13:01:03说道：

决明子，我妈在喝，是降压的吧

#21 弦之花月 于05-05-12 13:39:15说道：

柠檬茶经常喝，但也没见有什么特别大的作用！

#22 pebble 于05-05-12 15:45:14说道：

不知道茉莉花茶有什么用，我挺喜欢的

#23 刷子 于05-05-12 16:06:43说道：

偶也想减肥!!

#24 crystalice 于05-05-13 19:25:46说道：

决明子茶是什么样的啊？

#25 终极风悦 于05-05-14 09:44:26说道：

我喜欢

#26 魔卡 于05-05-14 14:35:45说道：

赞!

#27 緣定叄苼 于05-05-17 00:52:32说道：

茶...我喜欢

#28 Apple Pie 于05-05-17 15:34:29说道：

每天都喝会有效吗？会有副作用吗？

#29 xg 于05-05-19 18:49:22说道：

“薏仁”是什么DD我没见过，什么地方才能买到？

#30 瀦.&.瀦 于05-05-19 20:24:32说道：

我喜欢柠檬茶哦！

#31 可星 于05-05-20 00:18:48说道：

wo zai he suan za cha yin wei wo xi huan

#32 梦幻天国 于05-05-24 10:47:08说道：

好多茶啊，都五知道喝边只好了，我喜欢的茶都无在这里啊，可惜啊，其实那些我想去超市买好啦，自己做又要买材料啊，几麻烦哦

#33 玉米yumi 于05-05-25 13:53:10说道：

呵呵～～这些茶我大部分都已经自己弄着喝过啦！

#34 弓長樂女亭 于05-05-27 19:12:04说道：

……沒有喝茶的習慣……~~雖說茶減肥~唔~心動了。決定先試菊花茶和陳皮茶，這幾個簡單好弄。有些東西要用到中藥……好麻煩滴~

#35 伊咿 于05-06-03 16:32:04说道：

郁闷，好象很麻烦………………

#36 文涛 于05-06-04 18:18:30说道：

简单

#37 粉色香滨 于05-06-08 14:54:55说道：

长期服用中药有好处啊

#38 人如黄花 于05-06-13 14:20:09说道：

养颜又减肥

#39 ＂喊靤←ǒ→ｍё 于05-06-14 22:48:26说道：

喺米嘎

#40 Dalki 于05-07-27 12:17:28说道：

山楂很厉害的！喝了一下就要去厕所！不错不错！哈哈！！

#41 泡牛奶吧的冷雪 于05-08-16 21:18:24说道：

麻烦，我平时比较爱喝绿茶、大麦茶

#42 Moo 于05-08-23 22:41:53说道：

在家里我一天上两次厕所，在外时一般上一次。薏仁就是薏米罗，去哪里都有得买啦。长期服中药不一定有好处的，正所谓“是药三分毒”啊，而且而家中药都是人工种植的，有些会残留有农药等对身体不好的物质的。我现在比较喜欢喝白开水。

#43 脑子少跟筋 于05-09-18 14:21:55说道：

普洱荼我喝过,很难喝的,乌龙荼很少有人要喝,我以前也不喜欢喝,不过现在我习惯了,喝喝还不错!!其实只要适量的喝是没关系的!!!

#44 開心 于05-10-18 15:25:16说道：

沒話說,一個字,好

#45 開心 于05-10-18 15:27:19说道：

沒話說,一個字,好

#46 cocoliang 于06-01-06 14:14:57说道：

喝乌龙茶好了。

#47 柠檬瓶子AX 于06-02-02 18:54:02说道：

#48 色拉酱 于06-03-11 21:18:56说道：

原来山楂有这样的效用，我一直以为山楂是用来开胃的呢，现在去泡拉

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