丰富女性网上生活,奶茶女子俱乐部

健康美人餐之地瓜蒸饭

　　地瓜蒸饭

　　原料：

　　地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗

　　做法：

　　1 地瓜去皮洗净，切成细丝备用。 2 糙米洗净，连同地瓜丝与水放入容器中，再放入电锅中，锅中放入1碗水，蒸熟后即可食用。

　　Tips：

　　1.需长期食用才能见效。 2.每日不可食用过量，否则容易营养过剩。 3.糖尿病患者需减少食用。地瓜含丰富膳食纤维，经常吃肉者多食用地瓜，可帮助排便、防癌。

　　特色：

　　健脾补气，可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。

七嘴八舌:

#1 抹茶 于05-04-16 13:42:16说道：

看起来好象不怎么好吃啊

#2 幸福2005年 于05-04-16 16:01:04说道：

看起来做的很好,我以前都不知道有这种做法,我都是切很大块的放在一起的

#3 fangyini 于05-04-16 16:43:54说道：

应该挺好吃的　地瓜本来就好吃　要是吃了可以减肥那就更好了　太胖了　

#4 九月悠悠 于05-04-16 19:14:19说道：

感觉很好吃的样子呐~~~

#5 sissybb 于05-04-16 19:48:02说道：

我喜欢地瓜粥！

#6 野蛮雪儿 于05-04-16 21:17:01说道：

嗯。。就是。。。地瓜是减肥滴大忌阿。。

#7 樱悦 于05-04-17 16:29:09说道：

地瓜能减肥吗?我想不会吧.

#8 樱悦 于05-04-17 16:32:45说道：

请问一下,地瓜就是红薯?

#9 岚枫0220 于05-04-17 17:54:06说道：

很方便呢~~~~煮煮看,很好吃的样子!

#10 一眼迷你 于05-04-18 10:19:53说道：

我喜欢

#11 月光下的绿荫 于05-04-19 11:49:34说道：

呵呵，从前吃过

#12 小丫 于05-04-19 16:57:12说道：

地瓜是红薯吗,那这个饭吃起来是甜的吗

#13 顔顔 于05-04-20 08:41:45说道：

地瓜可以通便了啦。。。。

#14 糯滋滋 于05-04-21 20:13:46说道：

很好吃的

#15 乐娃娃 于05-04-25 22:44:13说道：

我也喜欢地瓜粥，可是地瓜蒸饭，可是第一次听到哦

#16 yangyangddwan 于05-05-04 19:24:46说道：

很干的，不过应该挺好吃的哦

#17 goaya 于05-08-23 12:47:31说道：

能好吃吗>大米行不啊?

#18 风之使者-神乐 于05-12-06 19:15:03说道：

糙米是什么米？大米行吗？

发表评论: