健康美人餐之地瓜蒸饭

发表于: 2005年04月16日      点击: 1918      文章来源:




  地瓜蒸饭

  原料:

  地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗

  做法:

  1 地瓜去皮洗净,切成细丝备用。 2 糙米洗净,连同地瓜丝与水放入容器中,再放入电锅中,锅中放入1碗水,蒸熟后即可食用。

  Tips:

  1.需长期食用才能见效。 2.每日不可食用过量,否则容易营养过剩。 3.糖尿病患者需减少食用。地瓜含丰富膳食纤维,经常吃肉者多食用地瓜,可帮助排便、防癌。

  特色:

  健脾补气,可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。

  




七嘴八舌:

#1 抹茶05-04-16 13:42:16说道:
看起来好象不怎么好吃啊
#2 幸福2005年05-04-16 16:01:04说道:
看起来做的很好,我以前都不知道有这种做法,我都是切很大块的放在一起的
#3 fangyini05-04-16 16:43:54说道:
应该挺好吃的 地瓜本来就好吃 要是吃了可以减肥那就更好了 太胖了 哭泣的脸
#4 九月悠悠05-04-16 19:14:19说道:
感觉很好吃的样子呐~~~开怀大笑的脸
#5 sissybb05-04-16 19:48:02说道:
我喜欢地瓜粥!
#6 野蛮雪儿05-04-16 21:17:01说道:
嗯。。就是。。。地瓜是减肥滴大忌阿。。
#7 樱悦05-04-17 16:29:09说道:
地瓜能减肥吗?我想不会吧.疑惑的脸
#8 樱悦05-04-17 16:32:45说道:
请问一下,地瓜就是红薯?尴尬的脸
#9 岚枫022005-04-17 17:54:06说道:
很方便呢~~~~煮煮看,很好吃的样子!
#10 一眼迷你05-04-18 10:19:53说道:
我喜欢
#11 月光下的绿荫05-04-19 11:49:34说道:
呵呵,从前吃过
#12 小丫05-04-19 16:57:12说道:
地瓜是红薯吗,那这个饭吃起来是甜的吗
#13 顔顔05-04-20 08:41:45说道:
地瓜可以通便了啦。。。。
#14 糯滋滋05-04-21 20:13:46说道:
很好吃的
#15 乐娃娃05-04-25 22:44:13说道:
我也喜欢地瓜粥,可是地瓜蒸饭,可是第一次听到哦
#16 yangyangddwan05-05-04 19:24:46说道:
很干的,不过应该挺好吃的哦
#17 goaya05-08-23 12:47:31说道:
能好吃吗>大米行不啊?
#18 风之使者-神乐05-12-06 19:15:03说道:
糙米是什么米?大米行吗?

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