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海米糙米粥

　　海米糙米粥

　　原料：海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯

　　辅料：盐2小匙，胡椒粉适量

　　做法：1.糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。 2.小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。 3.将作法1、2的材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅拌，以免烧焦。 4.待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火，撒上胡椒粉食用。

　　Tips：1.糙米富含人体每个器官都不可或缺的维生素B族。维生素能维持健康气色与肤色，对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症亦有疗效。维生素B族还能防止白发、脱发，美发效果佳。 2.维生素B能促进肠胃蠕动，增强消化及吸收功能，防止胀气、腹痛、便秘，避免肥胖，并强化神经系统、防治脚气病。

　　特色：美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。

七嘴八舌:

#1 小丫 于05-04-13 14:19:04说道：

好像挺鲜的呢

#2 野蛮雪儿 于05-04-13 21:09:23说道：

HOHO 能减肥。

#3 kuuki 于05-04-14 09:32:05说道：

海米?是什么？？哪有卖呀？

#4 小谷子米粒 于05-04-14 20:31:12说道：

晕。。。。我不知道 糙米是什么东西。。

海米就是虾皮。。

#5 黑木瞳 于05-04-15 13:31:57说道：

海米就是虾皮 啊 1！？我还不知道

#6 文涛 于05-04-15 15:05:20说道：

糙米是什么东西。。

#7 清茶一杯 于05-04-16 10:16:46说道：

好像是，没有深加工过的稻谷

#8 kuuki 于05-04-16 11:26:44说道：

糙米超市什么的都有卖呀~~

#9 奶茶rain 于05-04-16 16:45:46说道：

哦，我也正想问糙米是什么米呢，这下知道了．海米是小虾米不是虾皮呀

#10 辛迪 于05-04-28 21:08:43说道：

可以试试

#11 姬艾露 于05-05-13 17:32:11说道：

海米要去人家卖药材的地方有呀

#12 嬌yo 于05-09-02 13:42:46说道：

不会....糙米根本买不到哦!!我都没看见...

#13 老太 于05-09-10 16:43:12说道：

请问深圳的朋友在哪里能买到糙米，超市好像没有糙米卖

#14 cocoliang 于06-01-11 09:21:27说道：

#15 奇缘 于06-06-22 20:17:57说道：

好像很油的样子，会肥吗？

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