蔬菜浓汤

发表于: 2005年04月11日      点击: 1372      文章来源:


  蔬菜浓汤

  原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克

  辅料:盐2小匙,胡椒粉1小匙

  做法:1.将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。 2.黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。 3.卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。 4.将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

  Tips:1.浓汤中所选用的蔬菜,含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等,除提供人体充分的营养素,均衡营养之外,并能调节血糖,预防高血脂、高血压、动脉硬化等症,并促进排泄,改善体内积滞,有瘦身去油脂效果,进而美化肤质、养颜润肌、延缓肌肤老化。 2.黄耆、党参、枸杞分别有补脾益气、清肝固肺、调理补养的作用,综合其功效,能增强机体活力,促进造血功能,改善全身营养状况,并镇定精神,消除紧张、提高睡眠品质。

  特色:调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰



七嘴八舌:

#1 何路雪05-04-11 22:11:30说道:
黄耆、党参、枸杞。。。看来要去药店称点~
#2 灵叶缨05-04-12 10:32:17说道:
胡椒粉不是燥热的东西吗?
#3 小查05-04-12 13:55:27说道:
看来好象很好喝,我也试一试!!
谢谢楼主!!
#4 月光下的绿荫05-04-14 15:21:49说道:
看起不来颜色不错哦~!!黄耆、党参、枸杞这些我都不知道是什么啊?
#5 奥秘05-04-14 16:32:32说道:
这个真的可以减肥吗?
#6 Melody05-04-15 08:52:01说道:
cool~
#7 黑木瞳05-04-15 13:33:08说道:
想减肥的可以试试哦
#8 文涛05-04-15 15:01:15说道:
zhen de ma ?
#9 柳六05-04-16 09:24:20说道:
买相不错呢,可以试一试!呵呵!
#10 ·夏未橡果·05-04-17 12:47:42说道:
不过好麻烦!!如果楼主做出来 给我们吃就好啦!!!嘿嘿
#11 弓長樂女亭05-05-27 19:32:29说道:
……要去藥店買啊~好麻煩嘀……還是簡單的菜比較受歡迎~
#12 我的狗狗05-06-23 21:19:19说道:
浓汤~~~好诱人
#13 goaya05-08-23 12:48:34说道:
好麻烦呀~~!哭泣的脸
#14 美丽的约会06-04-01 16:42:08说道:
看起来不错

好想喝哦哭泣的脸
#15 Pǔ→婷々06-07-18 21:32:44说道:
马丁尼杯感叹号

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