空腹时忌食的十种食品

发表于: 2004年12月16日      点击: 2009      文章来源:


  “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。

  柿子、西红柿

  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  冷饮

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

  香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。






  山楂、桔子

  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

  牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

  白薯

  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

七嘴八舌:

#1 云想衣裳04-12-16 18:08:35说道:
哦!
#2 chantille04-12-16 19:21:26说道:
oic~~
#3 小佛爷04-12-17 08:52:27说道:
不会吧,这么多的讲究。。
#4 乐子04-12-17 14:47:03说道:
惨;咯
我经常空腹喝牛奶
#5 爱美之心04-12-17 19:03:02说道:
哦? 不是说空腹吃香焦有润肠、通便的效果么 ?!
#6 米饭糖糖04-12-18 04:15:41说道:
目瞪口呆的脸ou 都是空腹和酸奶的 还有西红柿
#7 lolo piggy04-12-18 10:44:06说道:
我都是先喝豆浆的!~!!
#8 星缘04-12-18 12:16:01说道:
晕哎~~~~~~
#9 月光04-12-18 13:32:22说道:
那早上就喝白开水,然后吃面包
#10 濛濛猫04-12-18 17:52:26说道:
还好,还好,我常空腹吃的都不是这些
#11 Melody04-12-19 08:35:19说道:
I have done a couple of them before~
#12 波斯猫脚04-12-29 18:12:58说道:
我试过空腹喝牛奶哦,结果肠痉挛入院了,好痛啊
#13 粉嫣嫣04-12-31 16:48:10说道:
我空腹吃过好多上面说不该吃的,还好,没什么问题!~
不过,我想以后还是注意点好!~
#14 a 兒05-01-02 13:27:04说道:
哦哦```
#15 loving05-01-02 18:28:05说道:
LUCKY !!I NEVER HURT MYSELF LIKE THIS BEFORE !!BUT I THINK WE SHOULD ALWAYS DO LIKE THAT!吐舌头的脸
#16 完美夏天05-01-02 19:08:15说道:
哇!我经常吃山楂和酸奶。
#17 小青娃05-01-14 21:09:50说道:
喔^^这样呀^^
#18 been05-02-20 19:38:24说道:
哎,做人真难啊
#19 文涛05-04-18 16:30:17说道:
惊讶的脸不是吧,我饿的时候就喜欢吃这些啊~!
#20 可星05-05-20 00:28:16说道:
ke yi ha ,zhi de xuexi 人物
#21 弓長樂女亭05-05-27 20:17:45说道:
吃後的反映好可怕……我暈。但經常吃啊~
#22 浓雾05-06-16 22:23:37说道:
惊讶的脸惊讶的脸惊讶的脸
#23 脑子少跟筋05-09-18 13:26:03说道:
不是吧,我专门空腹喝牛奶的,看来以后要先喝一杯白开水,吃个东西都这么麻烦!我看这人是越来越来做了.悲伤的脸疑惑的脸
#24 浅绿色06-03-14 13:55:02说道:
哦。原来还有这么多讲究啊。谢谢
#25 美丽的约会06-04-01 17:06:21说道:
我经常空腹吃上面的东西呀疑惑的脸
#26 lenmon06-04-04 17:08:26说道:
是的!

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