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空腹时忌食的十种食品

　　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　　柿子、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　山楂、桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　糖

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

七嘴八舌:

#1 云想衣裳 于04-12-16 18:08:35说道：

哦！

#2 chantille 于04-12-16 19:21:26说道：

oic~~

#3 小佛爷 于04-12-17 08:52:27说道：

不会吧，这么多的讲究。。

#4 乐子 于04-12-17 14:47:03说道：

惨；咯
我经常空腹喝牛奶

#5 爱美之心 于04-12-17 19:03:02说道：

哦？ 不是说空腹吃香焦有润肠、通便的效果么 ？！

#6 米饭糖糖 于04-12-18 04:15:41说道：

ou 都是空腹和酸奶的 还有西红柿

#7 lolo piggy 于04-12-18 10:44:06说道：

我都是先喝豆浆的！~！！

#8 星缘 于04-12-18 12:16:01说道：

晕哎~~~~~~

#9 月光 于04-12-18 13:32:22说道：

那早上就喝白开水，然后吃面包

#10 濛濛猫 于04-12-18 17:52:26说道：

还好,还好,我常空腹吃的都不是这些

#11 Melody 于04-12-19 08:35:19说道：

I have done a couple of them before~

#12 波斯猫脚 于04-12-29 18:12:58说道：

我试过空腹喝牛奶哦，结果肠痉挛入院了,好痛啊

#13 粉嫣嫣 于04-12-31 16:48:10说道：

我空腹吃过好多上面说不该吃的，还好，没什么问题！~
不过，我想以后还是注意点好！~

#14 a 兒 于05-01-02 13:27:04说道：

哦哦```

#15 loving 于05-01-02 18:28:05说道：

LUCKY ！！I NEVER HURT MYSELF LIKE THIS BEFORE ！！BUT I THINK WE SHOULD ALWAYS DO LIKE THAT！！

#16 完美夏天 于05-01-02 19:08:15说道：

哇！我经常吃山楂和酸奶。

#17 小青娃 于05-01-14 21:09:50说道：

喔^^这样呀^^

#18 been 于05-02-20 19:38:24说道：

哎，做人真难啊

#19 文涛 于05-04-18 16:30:17说道：

不是吧，我饿的时候就喜欢吃这些啊~！

#20 可星 于05-05-20 00:28:16说道：

ke yi ha ,zhi de xuexi

#21 弓長樂女亭 于05-05-27 20:17:45说道：

吃後的反映好可怕……我暈。但經常吃啊~

#22 浓雾 于05-06-16 22:23:37说道：

#23 脑子少跟筋 于05-09-18 13:26:03说道：

不是吧,我专门空腹喝牛奶的,看来以后要先喝一杯白开水,吃个东西都这么麻烦!我看这人是越来越来做了.

#24 浅绿色 于06-03-14 13:55:02说道：

哦。原来还有这么多讲究啊。谢谢

#25 美丽的约会 于06-04-01 17:06:21说道：

我经常空腹吃上面的东西呀

#26 lenmon 于06-04-04 17:08:26说道：

是的！

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