防蚊最有效-紫薯燕麦饼

发表于: 2009年07月19日      点击: 758      文章来源: 美食转播

  在所有食物中含有维生素B1的食物是让蚊虫最害怕的。因为维生素B1所散发出的特殊气味,可使蚊虫敬而远之,达到驱蚊防虫效果。

  燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;防止蚊虫的叮咬,并且含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。

夏日防蚊最有效--紫薯燕麦饼

  原料:黄油、全蛋、低粉、燕麦片、紫薯泥、糖

  做法:

  1 黄油室温软化后,加砂糖稍打发。

  2 分次加入蛋液搅拌均匀,每加一次要搅拌均匀再加下一次。

  3 将低粉过筛加入拌匀,

  4、然后加入燕麦片拌匀。

  5、 加入紫薯泥和匀

  6、拌成面团后,分成块排放在烤盘上。180度预热烤箱,中层,25分钟即可。

  提示:此饼松脆焦香,紫薯味道浓郁,尤其适合下午茶歇的时候磨牙用。

七嘴八舌:

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