秋燥易口臭 消除有妙方

发表于: 2008年11月13日      点击: 982      文章来源: 健康时报

  生活中,谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病?除了吃药打针,自己也可以掌握一些自疗办法。试试这些方法,你的不适之感也许会跑得无影无踪。比如说如果你有口臭,就不妨试试以下几个小方法,或许烦恼马上就会得到解除哦。 

  口臭是常见的一种现象,究其原因有饮食性和病理性之分。

  饮食性口臭包括:

  食入某些本身具有异味臭味的食物,如大蒜、霉变食物(如霉豆腐、霉百叶、霉菜梗等),而在口腔中留有异味臭味,本人或旁人都能闻到;还有的是由于抽烟、嗜酒或过嗜甜食(糖在口内酵解),使口内产生异味臭味。这些口臭者只要改变饮食习惯,少吃或不吃上述食物,食后漱口刷牙或嚼口香糖或用茶水漱口后,再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,便可使口臭减轻或消失。

  病理性口臭:

  往往是由消化系统和呼吸系统疾病所致,如齿龈炎、龋齿、口腔溃疡、舌炎、口腔霉菌感染、食管炎、胃炎、十二指肠炎、胃及十二指肠溃疡、便秘和慢性的肺部感染、支气管扩张症、老慢支、肺脓肿等。这种口臭则需针对不同的疾病给予及时治疗,病愈则口臭自消。

  民间和中医药书集中载有不少可治口臭的方药和单方,针对性地选用能收到较好的效果。下面介绍数款,供参考试用。

  鲜芦根50克洗净,加水煮沸后去渣,当茶饮服,一般口臭者可常饮用。

  藿香、佩兰各10克,煎汤去渣。口臭较重者可含漱1分钟左右再缓缓咽下。

  火麻仁、郁李仁各6克,加水煮煎,去渣喝汤。可在睡前顿服,特别适合于口臭兼便秘者。

  百合、绿豆各50克加水煮汤,可加糖服用。对有慢性呼吸道疾病,如慢支、肺脓肿等引起的口臭者,可常服用。

  吃香芹。香芹不只是餐盘上绿色的点缀物,它也可净化口气,是天然的清新剂。因此,不妨挑一把嫩香芹,放入口中细细咀嚼。

  生山楂10克,陈皮6克,生甘草4.5克,煎汤当茶喝。有消化系统的慢性病,如胃炎、口腔炎、食管炎、肠炎等同时伴有的口臭者可用。

  青橄榄。每次一枚,缓缓嚼服。长期口臭者常吃有益。

  特别提醒

  1、长时间不吃东西也可能会引起口臭,它是禁食或三餐不继的副作用之一。因此,请按时用餐。

  2、如何检查自己是否有口臭?用手罩住你的嘴,向手心用力哈气,闻闻看,如果有恶臭,那么那些和你谈话的人肯定受波及。你也可以用牙线检查,将牙线伸入牙缝中拉出,闻闻牙线所剔出的残垢,如果有恶臭,表示口气不清新。

  这些食物可消除口气

  第一种:香芹菜

  这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

  第二种:酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

  第三种:富含纤维素的蔬菜和水果

  包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

  祛除口臭的两个小细节

  口臭的人每天至少要刷两次牙,同时刷刷舌头,这样有利于减少口臭的发生。

  舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,而舌苔里也存在许多细菌,有些还是致病菌,除了能引起口臭外,也是引发口腔或牙周炎的直接原因,通过牙刷刷毛的清洁,这些细菌是完全可以被消灭的。刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大,以免损伤舌组织。此外,口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

  此外,用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等,都会引起口臭,因为细菌在这些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必须漱口,避免食物在齿间残留。

  如果无法漱口,也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是,使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果,但只在短期有效,况且,含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙,要注意它们很可能是口腔异味的源泉,要经常彻底地清洗假牙,避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖,也有助于缓解口腔异味。

七嘴八舌:

发表评论:

您还没有登录,登录后才能发表评论。登录 or 注册
关于本站 - 友情链接 - 加入收藏 - 意见建议 - 广告服务
Email:service@milktea.net
CopyRight ©2003-2008 MilkTea.net. All Right Reserved.  粤ICP备05020618号