睡前瘦腰操 摆平肥肚腩！
发表于: 2008年10月29日 点击： 864 文章来源: 健康时尚转载
想拥有性感小蛮腰吗?想一分钟练出性感小蛮腰吗?想用最短的时间运动瘦腰吗?如果你都想，那就让小编带你了解一下一分钟瘦腰操吧，有效解决怎样瘦腰问题！
双脚与肩同宽，双手水平举，调整好呼吸，均匀呼气吐气。这是预备姿势。
然后上举并轻轻交握，记住不要偷懒哦，双手臂要用力伸直，不可打弯。
保持这个姿势，左脚向右前迈一步呈弓箭步，上半身转向右侧，眼睛要看到右后脚根。再换另一侧。不要太过用力，避免腰部的肌肉扭伤或拉伤。
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七嘴八舌: