丰富女性网上生活,奶茶女子俱乐部

听轻音乐用餐 可助减肥

　　许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，心想如果能够轻松达减肥效果该有多好！根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔，您不需特别强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。

　　为什么进食时听轻音乐可以减肥呢？原来轻柔缓慢的音乐，可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的食物已在体内产生变化，使血糖上升，在您还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉您吃饱的通知。

　　美国科研人员最新研究显示，让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐，能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。

　　卡普阿诺还说，长期减肥计划中最大的问题就是很多人中途放弃，而边运动边听音乐能促使更多的减肥者坚持下来。

　　研究显示听轻音乐用餐可减少约20％的食欲，如果餐餐都是在这种环境下进食，一个月累积下来可减重约1~3公斤。这种没有压力的减肥方法，不想节食又运动的朋友不妨一试。

来源：健康时尚

七嘴八舌:

#1 19 于06-05-24 19:23:15说道：

真的吗，那得试试这浪漫的减肥方法了

#2 比比猪 于06-05-26 22:31:52说道：

试试~~~~~~~~~~~

#3 飘1 于06-05-28 21:13:37说道：

那看电视用餐呢

#4 月夜ネ冷风 于06-05-29 16:01:08说道：

不就是能少吃一些吗，还是节食减肥

#5 塌塌米 于06-05-31 16:29:18说道：

废话，我就系吾听轻音乐都吃得慢啦

#6 乐乐滋 于06-06-02 16:36:58说道：

我也是吃的慢的人，还不是胖了：（

#7 快乐月儿 于06-06-03 12:51:03说道：

偶正在边听音乐边吃饭呢，呵呵

#8 墙里墙外 于06-06-06 13:42:51说道：

我一向吃得快～～不管边吃边干什么。

#9 lenmon 于06-06-07 13:03:31说道：

哦！~你说我就试一下了！~

#10 叉叉点叉叉 于06-06-07 20:59:42说道：

我每天看新闻的 也可以的吧

#11 糖果妖精 于06-07-05 14:33:18说道：

我也听音乐边吃饭吧!试试看?

#12 落樱湖 于06-10-28 14:31:32说道：

好简单的方法啊．一定要试试．

发表评论: