平腹丰胸k歌有功

发表于: 2006年04月19日      点击: 2133      文章来源:


    一位声乐专家说过:由呼吸控制的歌声才是声乐,呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手,更能让你锻炼出平坦的腹部,丰满的胸部。

  ◎ K歌功效之——塑造平坦腹部、丰满胸部

  唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易,所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法,更能训练出平坦的腹部,丰满的胸部。

  相似呼吸减肥法示例



减肉肉膝盖

  (吸气)双腿伸直,脚腕保持直角。将脚掌贴在墙壁上亦可。保持姿势吸气。

  (呼气)保持膝盖伸直的姿势,用双手抓住脚尖,呼气的同时将上体向前伸。



减膝盖后侧

  (吸气)张腿坐下,略微伸直脚背。伸直膝盖的同时将膝盖内侧贴于地面,并吸气。

  (呼气)呼气,想象腹部贴地,将上体向前倾,直到膝盖弯曲为止一直前倾。反复进行3~4次。

  ◎ K歌功效之——治病保健

  到KTV纵情欢歌除了可以放松身心,更可以美容、减肥、治疗精神疾病,还能增强胃肠及肝功能。时下,日本、台湾等地区就有一些专业的医师推行卡拉OK健康疗法。波姿操,新新简易减肥法

  发泄:KTV包厢里空间小,光线暗,会让精神紧张或者抑郁的人有安全感。精神抑郁者通过歌唱表达出自身的感受,发泄情感。这有助于改善他们的不良情绪,满足他们的自恋倾向。

  防老:如果唱带有性感含意歌词的歌时,身体内的性腺会因受刺激而产生荷尔蒙,对防止皮肤老化及改善更年期障碍相当有帮助。

  瘦脸:投入的演唱随着歌词的喜怒哀乐变化表情,可以活动到许多平时很难运动到的脸部组织,起到维持皮肤弹性、瘦脸的功效。周笔畅减肥全过程

  防病:投入演唱时的紧张感,与唱完后的放松感,不断反复有助于自律神经的平衡,同时也可防止高血压、调整肝机能和胃肠机能。

  减肥:唱歌时练习用腹式呼吸更可锻炼腹肌收缩,改善腰痛,达到减肥的效果。唱偏低音的歌曲可以使血压安定,拉长音的歌曲可以消除压力,快节奏的歌曲可以减肥。
来源:健康时尚

七嘴八舌:

#1 快乐小精灵06-04-19 13:08:39说道:
呵呵,原来唱歌有这么多好处啊,我最爱K歌类开怀大笑的脸
#2 奶油baby06-04-20 08:29:32说道:
这个我喜欢,去试试’‘’‘’‘’‘’‘’‘

#3 遗心诉雨06-04-20 08:47:05说道:
我最爱K歌,但想不到还有这些好处吐舌头的脸
#4 波可比06-04-21 18:41:13说道:
最喜欢唱歌~
#5 下雨天830606-04-22 11:15:50说道:
惊讶的脸
#6 比比猪06-04-22 21:37:16说道:
好K歌就K歌~~~~~~
#7 抹茶06-04-24 14:19:43说道:
haha K歌都能减肥,真奇妙
#8 ⊕潴豬噯硪⊕06-04-25 14:50:29说道:
这样也可以么?不可思议~那就试看看~去唱高难度的歌咯`
#9 似水幽莲06-04-26 15:40:56说道:
我也爱唱歌啊,怎么还有小肚肚呢~~:?
#10 MYGOD06-04-27 08:19:41说道:
嗓子不好啊~`
怕吓人哭泣的脸
#11 郭芙蓉06-04-27 15:09:11说道:
惊讶的脸真的可以减肥吗
#12 vivianc06-04-27 18:08:15说道:
原来K歌有这么多的好处啊,恩~看来以后不愁没地方发泄了!
#13 ~~百合~~06-05-04 16:33:51说道:
热情的笑脸
#14 风中泪06-05-06 20:08:21说道:
偶歌唱滴贼好听哦呵呵呵呵开怀大笑的脸开怀大笑的脸开怀大笑的脸
#15 元子蛋06-05-09 11:45:52说道:
减肉肉膝盖的那个运动好像真的有效哦~~做了几下那里的肉真的有酸酸的感觉哦微笑的脸 我要努力~!!!!!!感叹号
#16 文涛06-05-22 20:20:04说道:
是真的吗?
#17 粉丁霍霍06-06-07 10:14:41说道:
哇 原来K歌这么多好处哦
呵呵 以后多K咯`~~
#18 糖果妖精06-07-03 07:05:24说道:
哇,原来K歌这么多好处哦!
呵呵,以后要多K咯!!!
#19 钱飞飞06-07-04 14:46:52说道:
要多K歌了哦
#20 无情珊儿06-09-22 23:36:45说道:
这个我喜欢
哈哈我就是喜欢K歌

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