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平腹丰胸k歌有功

    一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。

　　◎ K歌功效之——塑造平坦腹部、丰满胸部

　　唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易，所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。

　　相似呼吸减肥法示例

减肉肉膝盖

　　（吸气）双腿伸直，脚腕保持直角。将脚掌贴在墙壁上亦可。保持姿势吸气。

　　（呼气）保持膝盖伸直的姿势，用双手抓住脚尖，呼气的同时将上体向前伸。

减膝盖后侧

　　（吸气）张腿坐下，略微伸直脚背。伸直膝盖的同时将膝盖内侧贴于地面，并吸气。

　　（呼气）呼气，想象腹部贴地，将上体向前倾，直到膝盖弯曲为止一直前倾。反复进行3~4次。

　　◎　K歌功效之——治病保健

　　到KTV纵情欢歌除了可以放松身心，更可以美容、减肥、治疗精神疾病，还能增强胃肠及肝功能。时下，日本、台湾等地区就有一些专业的医师推行卡拉OK健康疗法。波姿操，新新简易减肥法

　　发泄：KTV包厢里空间小，光线暗，会让精神紧张或者抑郁的人有安全感。精神抑郁者通过歌唱表达出自身的感受，发泄情感。这有助于改善他们的不良情绪，满足他们的自恋倾向。

　　防老：如果唱带有性感含意歌词的歌时，身体内的性腺会因受刺激而产生荷尔蒙，对防止皮肤老化及改善更年期障碍相当有帮助。

　　瘦脸：投入的演唱随着歌词的喜怒哀乐变化表情，可以活动到许多平时很难运动到的脸部组织，起到维持皮肤弹性、瘦脸的功效。周笔畅减肥全过程

　　防病：投入演唱时的紧张感，与唱完后的放松感，不断反复有助于自律神经的平衡，同时也可防止高血压、调整肝机能和胃肠机能。

　　减肥：唱歌时练习用腹式呼吸更可锻炼腹肌收缩，改善腰痛，达到减肥的效果。唱偏低音的歌曲可以使血压安定，拉长音的歌曲可以消除压力，快节奏的歌曲可以减肥。
来源：健康时尚

七嘴八舌:

#1 快乐小精灵 于06-04-19 13:08:39说道：

呵呵,原来唱歌有这么多好处啊,我最爱K歌类

#2 奶油baby 于06-04-20 08:29:32说道：

这个我喜欢，去试试’‘’‘’‘’‘’‘’‘

#3 遗心诉雨 于06-04-20 08:47:05说道：

我最爱K歌，但想不到还有这些好处

#4 波可比 于06-04-21 18:41:13说道：

最喜欢唱歌~

#5 下雨天8306 于06-04-22 11:15:50说道：

#6 比比猪 于06-04-22 21:37:16说道：

好Ｋ歌就Ｋ歌～～～～～～

#7 抹茶 于06-04-24 14:19:43说道：

haha K歌都能减肥，真奇妙

#8 ⊕潴豬噯硪⊕ 于06-04-25 14:50:29说道：

这样也可以么？不可思议~那就试看看~去唱高难度的歌咯｀

#9 似水幽莲 于06-04-26 15:40:56说道：

我也爱唱歌啊，怎么还有小肚肚呢~~：？

#10 MYGOD 于06-04-27 08:19:41说道：

嗓子不好啊~`
怕吓人

#11 郭芙蓉 于06-04-27 15:09:11说道：

真的可以减肥吗

#12 vivianc 于06-04-27 18:08:15说道：

原来K歌有这么多的好处啊，恩~看来以后不愁没地方发泄了！

#13 ~~百合~~ 于06-05-04 16:33:51说道：

#14 风中泪 于06-05-06 20:08:21说道：

偶歌唱滴贼好听哦呵呵呵呵

#15 元子蛋 于06-05-09 11:45:52说道：

减肉肉膝盖的那个运动好像真的有效哦～～做了几下那里的肉真的有酸酸的感觉哦 我要努力～！！！！！！

#16 文涛 于06-05-22 20:20:04说道：

是真的吗？

#17 粉丁霍霍 于06-06-07 10:14:41说道：

哇 原来K歌这么多好处哦
呵呵 以后多K咯`~~

#18 糖果妖精 于06-07-03 07:05:24说道：

哇,原来K歌这么多好处哦!
呵呵,以后要多K咯!!!

#19 钱飞飞 于06-07-04 14:46:52说道：

要多K歌了哦

#20 无情珊儿 于06-09-22 23:36:45说道：

这个我喜欢
哈哈我就是喜欢K歌

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